অতিরিক্ত কাজের চাপ মস্তিষ্কের জন্য ক্ষতিকর হতে পারে, নতুন এক গবেষণায় এমনটাই উঠে এসেছে। সপ্তাহে ৫২ ঘণ্টার বেশি কাজ করলে মানুষের মস্তিষ্কে দীর্ঘমেয়াদে নেতিবাচক প্রভাব পড়তে পারে।
সম্প্রতি ‘অকুপেশনাল অ্যান্ড এনভায়রনমেন্টাল মেডিসিন’ জার্নালে প্রকাশিত এক গবেষণা প্রতিবেদনে এই তথ্য জানানো হয়েছে।
গবেষণাটিতে বলা হয়েছে, অতিরিক্ত কর্মঘণ্টা মানসিক অস্থিরতা এবং মনোযোগের দুর্বলতা সৃষ্টি করতে পারে। দক্ষিণ কোরিয়ার স্বাস্থ্যকর্মীদের ওপর চালানো এই গবেষণায় দেখা গেছে, যারা সপ্তাহে ৫২ ঘণ্টার বেশি কাজ করেন, তাদের মস্তিষ্কের কিছু অংশে পরিবর্তন আসে।
বিশেষ করে, সিদ্ধান্ত গ্রহণ এবং আবেগ নিয়ন্ত্রণের সঙ্গে জড়িত অংশগুলোতে কার্যকারিতা প্রাথমিকভাবে বাড়লেও, দীর্ঘমেয়াদে তা নেতিবাচক প্রভাব ফেলে। অতিরিক্ত কাজের কারণে মস্তিষ্কের এই পরিবর্তনগুলি একসময় মানুষের স্মৃতিশক্তি এবং মানসিক স্বাস্থ্যের ওপর খারাপ প্রভাব ফেলে।
গবেষণায় উল্লেখ করা হয়েছে, অতিরিক্ত কাজের চাপ শুধু মানসিক স্বাস্থ্যের ওপরই প্রভাব ফেলে না, বরং এটি শারীরিক পরিবর্তনেরও কারণ হতে পারে।
অতিরিক্ত কাজের কারণে শরীরে স্ট্রেস বাড়ে, যা উদ্বেগ এবং অন্যান্য স্বাস্থ্য সমস্যা তৈরি করতে পারে।
যুক্তরাজ্যে কর্মীদের জন্য সপ্তাহে ৪৮ ঘণ্টার বেশি কাজ করার নিয়ম নেই। তবে বিশেষ কিছু পেশা, যেমন জরুরি পরিষেবা এবং সশস্ত্র বাহিনীর কর্মীদের ক্ষেত্রে এই নিয়ম কিছুটা শিথিল করা হয়েছে।
বাংলাদেশের প্রেক্ষাপটে, এই ধরনের গবেষণা কর্মীদের স্বাস্থ্য এবং কর্মপরিবেশের ওপর দীর্ঘমেয়াদী প্রভাব সম্পর্কে নতুন করে ভাবতে সাহায্য করে।
বিশেষজ্ঞরা বলছেন, কর্মীদের সুস্থ জীবনযাত্রা নিশ্চিত করতে হলে কাজের সময়সীমা এবং মানসিক স্বাস্থ্যের দিকে নজর রাখা জরুরি।
অতিরিক্ত কাজের চাপ কমিয়ে কর্মীর উৎপাদনশীলতা বাড়ানো এবং ভালো কাজের পরিবেশ তৈরি করা উভয়ই গুরুত্বপূর্ণ।
তথ্য সূত্র: দ্য গার্ডিয়ান
