অভিনেত্রী ক্যাথি বেটস, যিনি বর্তমানে ৭৬ বছর বয়সী, স্বাস্থ্য নিয়ে সচেতন হওয়ার পর উল্লেখযোগ্য ওজন কমিয়েছেন। দীর্ঘদিন ধরে চলা এই স্বাস্থ্যকর জীবনযাত্রার ফলস্বরূপ তিনি প্রায় ১০০ পাউন্ড (প্রায় ৪৫ কেজি) ওজন কমাতে সক্ষম হয়েছেন।
তাঁর এই পরিবর্তন শুধু শারীরিক স্বাস্থ্যের উন্নতিই ঘটায়নি, বরং কর্মজীবনেও এনেছে নতুন উদ্যম। বিশেষ করে আসন্ন ‘ম্যাটলক’ (আইন বিষয়ক একটি নাটক)-এর পুনর্গঠনে কাজ করার সময় তিনি আগের চেয়ে অনেক বেশি স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করছেন।
জানা গেছে, ডায়াবেটিস-এর মতো স্বাস্থ্য সমস্যার কারণে তিনি ওজন কমাতে অনুপ্রাণিত হন। পরিবারে এই রোগটির ইতিহাস রয়েছে, যা তাঁকে আরও বেশি সতর্ক করে তোলে।
শুরুতে খাদ্যাভ্যাস ও ব্যায়ামের মাধ্যমে তিনি প্রায় ৮০ পাউন্ড ওজন কমান। এরপর চিকিৎসকের পরামর্শ অনুযায়ী ওষুধ সেবনের মাধ্যমে আরও ২০ পাউন্ড ওজন কমাতে সক্ষম হন।
ক্যাথি বেটস জানিয়েছেন, তাঁর স্বাস্থ্য ভালো হওয়ার ফলে তিনি এখন আগের চেয়ে অনেক বেশি সক্রিয়। আগে একটানা বেশিক্ষণ কাজ করতে পারতেন না, এমনকি সামান্য হাঁটাচলার জন্যও তাঁকে বিশ্রাম নিতে হতো।
কিন্তু এখন তিনি অনেক বেশি আত্মবিশ্বাসের সঙ্গে কাজ করতে পারছেন। তাঁর মতে, স্বাস্থ্যকর জীবনযাত্রা তাঁকে নতুন করে বাঁচতে শিখিয়েছে।
ডায়াবেটিস ছাড়াও তিনি ক্যান্সার জয় করেছেন। এই অভিজ্ঞতার কারণে স্বাস্থ্য সম্পর্কে তাঁর সচেতনতা আরও বেড়েছে।
তিনি মনে করেন, এই বয়সে এসেও নতুন করে কাজ শুরু করাটা তাঁর জন্য অত্যন্ত আনন্দের।
তাঁর এই পরিবর্তন শুধু নিজের জন্যই নয়, অন্যদের জন্যও এক অনুপ্রেরণা। স্বাস্থ্যকর জীবনযাত্রা বেছে নেওয়ার মাধ্যমে যে কোনো বয়সেই সুস্থ ও সক্রিয় থাকা সম্ভব, ক্যাথি বেটস যেন তারই প্রমাণ।
তথ্য সূত্র: সিএনএন
