স্নান করা নিয়ে আমাদের সমাজে অনেক কথা প্রচলিত আছে। কেউ বলেন, রোজ স্নান করলে ত্বক শুষ্ক হয়ে যায়, আবার কারও মতে, প্রতিদিন পরিষ্কার পরিচ্ছন্ন থাকা স্বাস্থ্যকর।
গরমের দেশ হিসেবে বাংলাদেশে আমরা সাধারণত দিনে একবার বা দু’বার স্নান করি। কিন্তু এই স্নান কি সত্যিই আমাদের ত্বকের জন্য ভালো, নাকি খারাপ?
সম্প্রতি এক গবেষণায় স্নান করা নিয়ে কিছু নতুন তথ্য উঠে এসেছে, যা আমাদের ধারণা বদলে দিতে পারে।
নটিংহাম বিশ্ববিদ্যালয়ের এক চিকিৎসা বিষয়ক চর্মরোগ বিশেষজ্ঞ, ড. রোজালিন্ড সিম্পসন-এর মতে, আগে মনে করা হতো, রোজ স্নান করলে ত্বকের স্বাভাবিক তেল ও উপকারী ব্যাকটেরিয়া দূর হয়ে যায়। ফলে ত্বক শুষ্ক হয়ে ফেটে যেতে পারে এবং ব্যাকটেরিয়া ও অ্যালার্জেন প্রবেশ করে ত্বকের নানা সমস্যা সৃষ্টি করতে পারে।
যেমন, একজিমা বা সোরিয়াসিসের মতো চর্মরোগ আরও বাড়তে পারে।
তবে, ড. সিম্পসন-এর নেতৃত্বে হওয়া একটি গবেষণায় দেখা গেছে ভিন্ন চিত্র। ৪৩৮ জন একজিমা রোগীর ওপর চালানো এই গবেষণায়, দুটি দলে ভাগ করে তাদের স্নানের অভ্যাস পর্যবেক্ষণ করা হয়।
একটি দলকে সপ্তাহে ছয় বা তার বেশি বার এবং অন্য দলকে সপ্তাহে এক বা দু’বার স্নান করতে বলা হয়।
গবেষণার ফলাফলে দেখা যায়, যারা বেশি স্নান করেছেন, তাদের ত্বকের শুষ্কতা বা একজিমার সমস্যা, কম স্নান করা রোগীদের থেকে খুব একটা আলাদা ছিল না। ড. সিম্পসনের মতে, স্নানের ফ্রিকোয়েন্সি বা কতবার স্নান করা হচ্ছে, তার সঙ্গে ত্বকের শুষ্কতার তেমন কোনো সম্পর্ক নেই।
তাই, যাদের একজিমা নেই, তাদের ক্ষেত্রেও এই নিয়ম প্রযোজ্য।
তাহলে, ত্বকের জন্য ক্ষতিকর বিষয়টি কী? ড. সিম্পসন মনে করেন, স্নানের সময় এবং ব্যবহৃত পণ্যের উপাদান এক্ষেত্রে গুরুত্বপূর্ণ।
বেশি সময় ধরে গরম জল ব্যবহার করলে ত্বক শুষ্ক হয়ে যেতে পারে। তাই, অল্প সময়ের জন্য হালকা গরম জল ব্যবহার করা ভালো।
সাবান, বডি ওয়াশ বা শেভিংয়ের জন্য ব্যবহৃত পণ্যের উপাদানও ত্বকের জন্য ক্ষতিকর হতে পারে। কিছু পণ্যে মিথাইলিসোথিয়াজোলিনোন, মিথাইলক্লোরিসোথিয়াজোলিনোন, সালফেট এবং প্যারাবেনের মতো উপাদান থাকে, যা অনেকের ত্বকে অ্যালার্জির সৃষ্টি করে।
তাই, কম উপাদানযুক্ত, সুগন্ধিবিহীন পণ্য ব্যবহার করা উচিত। ত্বক শুষ্ক হয়ে গেলে, সাবানের পরিবর্তে ময়েশ্চারাইজিং ক্রিম ব্যবহার করা যেতে পারে।
আমাদের দেশের আবহাওয়ার কথা চিন্তা করলে, স্নানের পরে ত্বককে আর্দ্র রাখা খুব জরুরি। কারণ, আর্দ্রতা ত্বকের স্বাভাবিক তেল শুষে নিতে পারে।
তাই, স্নানের পর ময়েশ্চারাইজার ব্যবহার করা ত্বককে সুস্থ রাখতে সাহায্য করে।
সবশেষে, ড. সিম্পসন বলেন, আপনার ত্বকের জন্য যা ভালো, সেটাই সেরা রুটিন। অর্থাৎ, সবার ত্বক যেহেতু আলাদা, তাই নিজের ত্বকের ধরন বুঝে সঠিক পণ্য ব্যবহার করা এবং স্নানের অভ্যাস তৈরি করা উচিত।
তথ্য সূত্র: দ্য গার্ডিয়ান
