জনপ্রিয় অভিনেত্রী রেবেল উইলসন আবারও স্বাস্থ্যকর জীবনযাত্রার পথে এক নতুন চ্যালেঞ্জ গ্রহণ করেছেন। সম্প্রতি তিনি ঘোষণা করেছেন, আগামী ছয় সপ্তাহের জন্য তিনি চকলেট ও আইসক্রিম খাওয়া বন্ধ করে দেবেন।
নিজের সামাজিক যোগাযোগ মাধ্যমে এক ভিডিও বার্তায় তিনি জানান, ইস্টার উৎসবে এবং গত কয়েক মাস ধরে তিনি বেশ কিছু অনিয়ম করেছেন, যে কারণে এখন একটি স্বাস্থ্যকর জীবনযাপনের দিকে মনোযোগ দিতে চান।
এই চ্যালেঞ্জের অংশ হিসেবে, উইলসন তাঁর খাদ্য তালিকা থেকে চিনিযুক্ত খাবার বাদ দেওয়ার পাশাপাশি, স্বাস্থ্যকর কিছু অভ্যাস গড়ে তোলার কথা বলেছেন। প্রথম সপ্তাহে তিনি তাঁর জীবনের পাঁচটি ভালো দিক লিখে কৃতজ্ঞতা প্রকাশ করবেন।
এর আগে ২০২০ সালে তিনি ‘স্বাস্থ্য বিষয়ক বছর’-এর মাধ্যমে প্রায় ৩৬ কেজির বেশি ওজন কমিয়েছিলেন। শারীরিক পরিবর্তনের পাশাপাশি মানসিক স্বাস্থ্যের গুরুত্বের কথাও তিনি বিভিন্ন সময়ে তুলে ধরেছেন।
উইলসন সবসময়ই তাঁর ওজন এবং স্বাস্থ্য বিষয়ক পরিবর্তনের কথা খোলামেলাভাবে আলোচনা করেন। তিনি নিজেকে ‘আবেগতাড়িত হয়ে খাবার গ্রহণকারী’ হিসেবে বর্ণনা করেন।
অতীতে ওজন নিয়ে নিজের মানসিক কষ্টের কথা বলতে গিয়ে তিনি জানান, অতিরিক্ত খাবার খাওয়ার পর তিনি নিজের প্রতি অসন্তুষ্ট হতেন। যদিও অনেকে তাঁকে ‘বডি পজিটিভিটি’-র উদাহরণ হিসেবে দেখেন, কিন্তু তিনি মনে করেন সৌন্দর্য শরীরের আকার বা ওজনের সঙ্গে সম্পর্কিত নয়, বরং এটি মানুষের আত্মবিশ্বাসের সঙ্গে জড়িত।
রেবেল উইলসন তাঁর আত্মজীবনী ‘রেবেল রাইজিং’-এ ওজন কমানোর বিষয়ে বিস্তারিত আলোচনা করেছেন। সেখানে তিনি উল্লেখ করেছেন, দ্রুত ওজন কমানোর কোনো জাদু নেই, বরং আবেগ নিয়ন্ত্রণে এনে স্বাস্থ্যকর জীবনযাপন প্রণালীর দিকে মনোযোগ দিতে হবে।
এই চ্যালেঞ্জের মাধ্যমে তিনি অন্যদেরও স্বাস্থ্যকর জীবনযাপনের জন্য উৎসাহিত করতে চান।
তথ্য সূত্র: পিপল
