প্রাক্তন ‘ব্যাচেলরেট’ তারকা বেকা কুফ্রিন সম্প্রতি মাতৃত্বকালীন মানসিক স্বাস্থ্য এবং সন্তান জন্ম দেওয়ার পরবর্তী জীবনের কিছু কঠিন অভিজ্ঞতার কথা জানিয়েছেন। মা হওয়ার পর একজন নারীর জীবনে যে শারীরিক ও মানসিক পরিবর্তন আসে, সেই বিষয়ে খোলামেলা আলোচনা করেছেন তিনি।
বেকা, যিনি বর্তমানে ১৮ মাস বয়সী এক সন্তানের মা, Momcozy নামক একটি ব্র্যান্ডের সঙ্গে যুক্ত হয়ে তাদের প্রথম উত্তর আমেরিকান দূত হিসেবে কাজ করছেন। এই ব্র্যান্ডের সঙ্গে একটি ভিডিও সাক্ষাৎকারে তিনি জানান, মা হওয়ার শুরুর দিনগুলোতে তিনি বেশ কঠিন সময়ের মধ্যে দিয়ে গিয়েছেন।
ঘুমের অভাব, শরীরে হরমোনের পরিবর্তন, স্তন্যপান করানো ও পাম্পিংয়ের মতো বিষয়গুলো তাকে বেশ নাজেহাল করে তুলেছিল। বেকা বলেন, “আমি সম্ভবত প্রথম কয়েক মাস যেন সবকিছু থেকে বিচ্ছিন্ন হয়ে গিয়েছিলাম। আমার মনে হতো আমি যেন একটা কুয়াশার মধ্যে দিয়ে হাঁটছি।”
স্বামী থমাস জ্যাকবসের সমর্থনকে এই সময়ে সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ উল্লেখ করে বেকা বলেন, “সৌভাগ্যবশত, আমার স্বামী থমাস সবসময় আমার পাশে ছিলেন। তার শরীরে হরমোনের এমন প্রভাব ছিল না, তবে তিনি আমার সব কষ্টের সঙ্গী ছিলেন, যা আমাকে অনেক সাহায্য করেছে।”
সন্তান জন্ম দেওয়ার পরে তিনি সবসময় কাঁদতেন, যা আগে তার মধ্যে দেখা যেত না। তিনি বলেন, “হরমোনের কারণে আমি দিনে পাঁচবার কাঁদতাম। এমনকি যখন আমি আমার ছেলেকে একটি জিরাফের গল্প শোনাচ্ছিলাম, তখনও কান্না চলে আসত।”
তিনি আরও যোগ করেন, “আমি অবশেষে মাতৃত্বের সঙ্গে নিজের যত্ন নেওয়ার ভারসাম্য বজায় রাখতে শুরু করেছি।”
প্রসবোত্তর উদ্বেগের (postpartum anxiety) অভিজ্ঞতা বর্ণনা করতে গিয়ে বেকা জানান, মা হওয়ার আগে তিনি বিষয়টি সেভাবে অনুভব করেননি। তিনি বলেন, “আমার সবসময়ই উদ্বেগ ছিল, তবে যখন আমার সন্তানের জন্ম হলো, তখন যেন এটি নতুন রূপে ফিরে এলো।
আমি সবসময় সবকিছু পরিষ্কার-পরিচ্ছন্ন রাখতে চাইতাম, কারণ আমার মনে হতো এটাই হয়তো সবকিছু নিয়ন্ত্রণের একমাত্র উপায়।”
বেকা কুফ্রিন মায়েদের উদ্দেশ্যে বলেন, “যদি কোনো মা প্রসবোত্তর বিষণ্ণতা, ওসিডিতে (OCD) ভুগেন, অথবা উদ্বেগে থাকেন, তবে মনে রাখবেন, আপনি একা নন।”
তিনি মানসিক স্বাস্থ্য বিষয়ক সহায়তা পাওয়ার জন্য ‘Postpartum Support International’-এর মতো নির্ভরযোগ্য প্রতিষ্ঠানের সাহায্য নেওয়ার পরামর্শ দেন।
সাক্ষাৎকারে বেকা আরও জানান, মা হওয়ার পর তিনি তার স্বামীর সঙ্গে অন্তরঙ্গ সম্পর্ক স্থাপন করতে প্রস্তুত ছিলেন না। তিনি বলেন, “যখন আপনি নিজের এবং আপনার সন্তানের জন্য একসঙ্গে হাজারো জিনিস নিয়ে ভাবেন, তখন অন্যান্য বিষয়গুলো গুরুত্ব হারায়।
সত্যি বলতে, সন্তান জন্ম দেওয়ার পর আমার যৌনতার কথা মনেই হয়নি। বরং আমি ঘুমোতে চেয়েছিলাম।”
তবে বর্তমানে পরিস্থিতি বদলেছে। বিয়ের ১৮ মাস পর তিনি ও তার স্বামী দ্বিতীয় সন্তানের পরিকল্পনা করছেন। তাদের এই যাত্রায় বেকা এবং থমাস দুজনেই বেশ আনন্দিত।
যদি কোনো মা প্রসবোত্তর মানসিক স্বাস্থ্য বিষয়ক সমস্যায় ভুগে থাকেন, তবে সাহায্য চাইতে দ্বিধা করবেন না। এ বিষয়ে সচেতনতা বাড়াতে এবং প্রয়োজনীয় সহায়তা পেতে নির্ভরযোগ্য প্রতিষ্ঠানের সঙ্গে যোগাযোগ করুন।
তথ্য সূত্র: People
