ক্যান্সার চিকিৎসার পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া কমাতে ব্যায়ামের গুরুত্ব, বলছে নতুন গবেষণা। বাংলাদেশে ক্যান্সার আক্রান্ত রোগীর সংখ্যা দিন দিন বাড়ছে, যা নিঃসন্দেহে একটি উদ্বেগের বিষয়।
ক্যান্সারের চিকিৎসার জন্য কেমোথেরাপি, রেডিওথেরাপি এবং অস্ত্রোপচারের মতো বিভিন্ন পদ্ধতি ব্যবহার করা হয়। এই চিকিৎসাগুলো জীবন রক্ষাকারী হলেও, অনেক সময় এর কিছু খারাপ প্রভাব দেখা যায়।
সম্প্রতি প্রকাশিত একটি গবেষণায় দেখা গেছে, নিয়মিত ব্যায়ামের মাধ্যমে ক্যান্সারের চিকিৎসার সময় হওয়া নানা ধরনের শারীরিক ও মানসিক সমস্যা কমানো যেতে পারে।
চীনের একটি হাসপাতালের তত্ত্বাবধানে হওয়া এই গবেষণাটি বেশ কয়েকটি গবেষণার তথ্য বিশ্লেষণ করে তৈরি করা হয়েছে। ২০০৮ সাল থেকে ২০২৩ সালের মধ্যে প্রকাশিত হওয়া এই বিষয়ক প্রায় ৮০টি গবেষণার তথ্য বিশ্লেষণ করে গবেষকরা দেখেছেন, ব্যায়াম ক্যান্সার রোগীদের জন্য খুবই উপকারী হতে পারে।
গবেষণায় এরোবিক ব্যায়াম, প্রতিরোধমূলক ব্যায়াম, উচ্চ-তীব্রতার ব্যায়াম (হিট), তাই চি এবং যোগ ব্যায়ামের মতো বিভিন্ন ধরনের ব্যায়ামের প্রভাব পরীক্ষা করা হয়েছে।
গবেষণায় দেখা গেছে, যারা নিয়মিত ব্যায়াম করেন, তাদের ক্ষেত্রে ক্যান্সারের চিকিৎসার কারণে হওয়া কিছু সমস্যা উল্লেখযোগ্যভাবে কমে যায়।
- কেমোথেরাপির কারণে হৃদরোগ ও স্নায়ু ক্ষতিগ্রস্ত হওয়ার ঝুঁকি কমে।
- মানসিক দুর্বলতা বা ‘ব্রেইন ফগ’ কমে যায়।
- শ্বাসকষ্টের সমস্যা হ্রাস পায়।
- ঘুমের গুণগত মান বাড়ে।
- মানসিক স্বাস্থ্য ভালো হয়।
- শারীরিক ক্ষমতা বৃদ্ধি পায় এবং সামাজিক সম্পর্ক উন্নত হয়।
- সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হলো, জীবনযাত্রার মান উন্নত হয়।
এমনকি অস্ত্রোপচারের আগে ব্যায়াম করলে অস্ত্রোপচারের পরবর্তী জটিলতা, ব্যথা এবং হাসপাতালে থাকার সময়ও কমে আসে।
গবেষণার প্রধান গবেষকদের মতে, এই গবেষণাটি ক্যান্সারের চিকিৎসায় ব্যায়াম অন্তর্ভুক্ত করার প্রয়োজনীয়তাকে আরও একবার প্রমাণ করে। তারা বলছেন, ক্যান্সার চিকিৎসার সময় ব্যায়াম করলে রোগীদের শারীরিক ও মানসিক অবস্থার উন্নতি হয় এবং জীবনযাত্রার মান বাড়ে।
তবে, ক্যান্সারের চিকিৎসা অত্যন্ত জটিল এবং প্রতিটি রোগীর পরিস্থিতি ভিন্ন। তাই, ব্যায়াম শুরু করার আগে অবশ্যই চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়া উচিত।
ক্যান্সারের চিকিৎসা চলাকালীন, রোগীদের জন্য হালকা ব্যায়াম, যেমন – হাঁটা, সাঁতার বা যোগাভ্যাস খুবই উপকারী হতে পারে। এতে শরীরের কর্মক্ষমতা বাড়ে এবং মন ভালো থাকে।
ক্যান্সার রোগীদের সুস্থ জীবনযাপনের জন্য ব্যায়াম একটি গুরুত্বপূর্ণ বিষয়। তাই, বাংলাদেশের ক্যান্সার রোগীদের জন্য এই গবেষণার ফল অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ।
এটি তাদের চিকিৎসার পার্শ্বপ্রতিক্রিয়াগুলো কমাতে এবং উন্নত জীবন যাপনে সাহায্য করতে পারে।
তথ্য সূত্র: দ্য গার্ডিয়ান
