শিরোনাম: স্বাস্থ্যকর জীবনের পথে: অভিনেতা রেবেল উইলসন-এর ‘ছোট্ট ভুল’ এবং ঘুরে দাঁড়ানোর অঙ্গীকার।
অভিনেত্রী রেবেল উইলসন সম্প্রতি তার ছয় সপ্তাহের স্বাস্থ্য বিষয়ক চ্যালেঞ্জের মাঝে একটি ‘ছোট্ট ভুল’ করার কথা স্বীকার করেছেন।
এই চ্যালেঞ্জের অংশ হিসেবে তিনি চকোলেট ও আইসক্রিম ত্যাগ করেছেন। মে মাসের মাঝামাঝি সময়ে, সামাজিক মাধ্যমে তিনি জানান, এই স্বাস্থ্যকর জীবনযাত্রার চতুর্থ সপ্তাহে তিনি পৌঁছেছেন এবং এর মধ্যেই একদিন তিনি তার খাদ্যতালিকা থেকে বিচ্যুত হয়েছিলেন।
উইলসন তার অনুসারীদের উদ্দেশ্যে বলেন, স্বাস্থ্য বিষয়ক কোনো *উদ্যোগে* সামান্য বিচ্যুতি ঘটলে হতাশ না হয়ে, পুনরায় চেষ্টা চালিয়ে যেতে হবে।
কারণ, সুস্থ জীবন লাভের পথে এটি একটি স্বাভাবিক ঘটনা। তিনি আরও উল্লেখ করেন, গ্রীষ্মের আগমনের সাথে সাথে অনেকেই স্বাস্থ্য সচেতন হতে চায়, এবং এই সময়ে স্বাস্থ্য বিষয়ক চ্যালেঞ্জগুলো বেশ জনপ্রিয়তা লাভ করে।
২০২০ সালে “বছর জুড়ে স্বাস্থ্য” নামক একটি *উদ্যোগে* অংশ নেওয়ার পর অভিনেত্রী প্রায় ৩৬ কেজি ওজন কমিয়েছিলেন।
সেই অভিজ্ঞতার কথা উল্লেখ করে তিনি বলেন, এই চ্যালেঞ্জের মূল বিষয় হলো কিছু পছন্দের খাবার ত্যাগ করা এবং সেগুলোর পরিবর্তে শারীরিক ও মানসিক স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী অভ্যাস গড়ে তোলা।
উদাহরণস্বরূপ, তিনি এই সপ্তাহে মিষ্টিজাতীয় খাবারের পরিবর্তে শরীরচর্চার উপর জোর দিচ্ছেন।
রেবেল উইলসন মনে করেন, শুধু শারীরিক স্বাস্থ্যই নয়, মানসিক স্বাস্থ্যও এক্ষেত্রে গুরুত্বপূর্ণ।
তিনি তার অতীতের একটি ঘটনার কথা উল্লেখ করেন, যেখানে ওজন কমানোর জন্য তিনি নিজেকে অনেক কঠিন কথা বলেছিলেন।
তিনি বলেন, “আমি কীভাবে এত কিছু করতে পারি, দুটো *বিশ্ববিদ্যালয়* ডিগ্রি অর্জন করতে পারি, কোটি টাকা উপার্জন করতে পারি, কিন্তু ওজন কমাতে পারি না?”
অভিনেত্রী তার আত্মজীবনী ‘রেবেল রাইজিং: আ মেমোয়ার’-এ তার ওজন কমানোর অভিজ্ঞতা নিয়ে আলোচনা করেছেন।
তিনি বলেন, স্বাস্থ্যকর জীবনযাপনের জন্য কোনো জাদুকরী উপায় নেই।
বরং, এটি হলো নিজের আবেগগুলো কিভাবে নিয়ন্ত্রণ করা যায়, সেই বিষয়ে কাজ করা।
তার মতে, এই গল্প বলার মাধ্যমে অন্যদেরও সুস্থ জীবনের পথে উৎসাহিত করা যেতে পারে।
তথ্য সূত্র: পিপল।
