ত্বকের সুরক্ষায় রোদ-ছায়ার খেলা: সানস্ক্রিন ব্যবহারের প্রয়োজনীয়তা
গ্রীষ্মের তীব্র রোদ হোক কিংবা বর্ষার মেঘলা আকাশ, সূর্যের ক্ষতিকর রশ্মি সবসময়ই আমাদের ত্বকের জন্য উদ্বেগের কারণ। আমাদের ত্বক সূর্যের অতিবেগুনি রশ্মি (আল্ট্রাভায়োলেট বা ইউভি রশ্মি) থেকে রক্ষা পাওয়ার জন্য মেলানিন তৈরি করে, যা ত্বকের স্বাভাবিক রং নির্ধারণ করে।
তবে, শুধু গায়ের রং যাদের একটু গাঢ়, তাদের ত্বকই যে সূর্যের ক্ষতিকারক প্রভাব থেকে সম্পূর্ণ নিরাপদ, এমনটা ভাবার কোনো কারণ নেই। বরং, ত্বক সুরক্ষায় সানস্ক্রিন ব্যবহারের গুরুত্ব সবার জন্যই সমান।
বিশেষজ্ঞরা বলছেন, অতিরিক্ত সূর্যরশ্মি ত্বকে সানবার্ন, কালো দাগ, এবং বলিরেখা তৈরি করতে পারে। শুধু তাই নয়, এটি ত্বকের ক্যান্সারের ঝুঁকিও বাড়ায়।
অনেক সময় দেখা যায়, যাদের ত্বক তুলনামূলকভাবে ফর্সা, তাদের মধ্যে ত্বকের ক্যান্সারের প্রবণতা বেশি। তবে, যারা একটু শ্যামবর্ণ বা গাঢ় রঙের ত্বকের অধিকারী, তাদের মধ্যেও এই রোগ একেবারে বিরল নয়। এমনকি, এই ধরনের ত্বকের মানুষদের মধ্যে মেলানোমা নামক মারাত্মক ত্বকের ক্যান্সারে আক্রান্ত হয়ে মৃত্যুর ঝুঁকিও তুলনামূলকভাবে বেশি থাকে।
আমাদের দেশের প্রেক্ষাপটে, সূর্যের আলোয় দীর্ঘক্ষণ থাকার কারণে অনেকের ত্বকে কালো ছোপ বা হাইপারপিগমেন্টেশন দেখা যায়, যা একটি সাধারণ সমস্যা। সানস্ক্রিন ব্যবহারের মাধ্যমে এই ধরনের সমস্যাগুলো প্রতিরোধ করা সম্ভব।
এছাড়া, ব্রণ বা অন্য কোনো কারণে ত্বকে হওয়া দাগের ক্ষেত্রেও সানস্ক্রিন উপকারী। এটি রোদে পোড়া ভাব, রোসেসিয়া (ত্বকের লালচে ভাব) এবং মুখের কালো ছোপ কমাতে সাহায্য করে।
তাহলে, সানস্ক্রিন ব্যবহারের সঠিক নিয়ম কী? ত্বক বিশেষজ্ঞরা পরামর্শ দেন, যাদের ত্বক একটু গাঢ়, তাদের অন্তত এসপিএফ (সান প্রোটেকশন ফ্যাক্টর) ৩০-যুক্ত সানস্ক্রিন ব্যবহার করা উচিত।
বাইরে বের হওয়ার অন্তত ১৫-২০ মিনিট আগে সানস্ক্রিন লাগাতে হবে এবং প্রতি দুই ঘণ্টা পর পর তা পুনরায় ব্যবহার করা উচিত। সাঁতার কাটার পরে বা ঘাম হলে, দ্রুত সানস্ক্রিন লাগিয়ে নিন।
সানস্ক্রিন ব্যবহারের ক্ষেত্রে কিছু বিষয় মনে রাখা দরকার। যেমন, ত্বকে সাদাটে ভাব এড়াতে রাসায়নিক উপাদান সমৃদ্ধ সানস্ক্রিন বেছে নিতে পারেন।
এছাড়াও, বাজারে এখন টিপিক্যাল সানস্ক্রিনের পাশাপাশি পাওয়া যায় রঙিন সানস্ক্রিন। এগুলিতে থাকা বিশেষ পিগমেন্ট সূর্যের আলো থেকে অতিরিক্ত সুরক্ষা দেয় এবং ত্বকের কালো দাগ কমাতে সাহায্য করে।
শুধু বাইরে নয়, ঘরের ভেতরে থাকলেও সানস্ক্রিন ব্যবহার করা উচিত, কারণ জানালায় ভেদ করে আসা সূর্যের আলোও ত্বকের ক্ষতি করতে পারে।
সুতরাং, ত্বককে সূর্যের ক্ষতিকর প্রভাব থেকে বাঁচাতে সানস্ক্রিন ব্যবহার করা একটি জরুরি অভ্যাস। প্রতিদিনের রুটিনে সানস্ক্রিন যোগ করার মাধ্যমে আমরা আমাদের ত্বককে সুস্থ ও সুন্দর রাখতে পারি।
তথ্য সূত্র: এসোসিয়েটেড প্রেস
