লিজ্জো, একজন জনপ্রিয় মার্কিন সঙ্গীতশিল্পী, সম্প্রতি তার স্বাস্থ্যকর জীবনযাত্রার দিকে মনোনিবেশ করেছেন এবং সামাজিক মাধ্যমে সেই পরিবর্তনের ছবি তুলে ধরেছেন। শিল্পী সম্প্রতি তার ওজন কমানোর প্রক্রিয়া সম্পর্কে মুখ খুলেছেন এবং কিভাবে তিনি তার খাদ্য এবং জীবনযাত্রায় পরিবর্তন এনেছেন, সে সম্পর্কে ভক্তদের জানিয়েছেন।
মে মাসের শেষের দিকে, লিজ্জো তার সামাজিক মাধ্যমে কিছু ভিডিও পোস্ট করেন, যেখানে তাকে তার পোশাকের ব্র্যান্ড ‘ইত্তি’-র (Yitty) সাঁতারের পোশাক পরে নাচতে দেখা যায়। এই ভিডিওগুলির মাধ্যমে তিনি গ্রীষ্মের আগমনী বার্তা দেন এবং তার নতুন সাঁতারের পোশাকগুলি তুলে ধরেন। সেই সাথে তিনি তার শারীরিক পরিবর্তনের বিষয়েও কথা বলেন।
লিজ্জো দীর্ঘদিন ধরেই তার শরীরের আকার নিয়ে আলোচনা করেছেন এবং নিজের শরীরকে ভালোবাসার বিষয়ে সোচ্চার ছিলেন। এই পরিবর্তনের প্রসঙ্গে তিনি বলেছেন, তিনি ধীরে ধীরে এবং পদ্ধতিগতভাবে ওজন কমাচ্ছেন। তিনি জোর দিয়ে বলেন, এই পরিবর্তন সম্পূর্ণ তার ব্যক্তিগত এবং নিজের শরীরের প্রতি ভালোবাসার বহিঃপ্রকাশ।
নিজের খাদ্য সম্পর্কে বলতে গিয়ে লিজ্জো জানান, তিনি সকালে মিষ্টি খাবার খাওয়া পরিহার করেন এবং সাধারণত “সাভরি” খাবার পছন্দ করেন। উদাহরণস্বরূপ, তিনি বাদাম বাটার এবং টোস্ট খান। লিজ্জো আরও বলেন, প্রত্যেকের শরীর ভিন্ন, তাই নিজের জন্য উপযুক্ত খাবার খুঁজে বের করা গুরুত্বপূর্ণ।
লিজ্জো মনে করেন, ক্যালোরি গ্রহণ ও ব্যয়ের মধ্যে ভারসাম্য বজায় রাখাই স্বাস্থ্যকর শরীরের মূল চাবিকাঠি। তিনি যোগ করেন, প্রতিদিন হাঁটা বা ব্যায়াম করার মতো ছোট ছোট পদক্ষেপগুলোও তার কাছে গুরুত্বপূর্ণ। তিনি তার অনুসারীদের উদ্দেশ্যে বলেন, “আমার শরীর কারও ব্যক্তিগত বিষয় নয়।”
লিজ্জোর এই পরিবর্তনের ফলে তার বডি মাস ইনডেক্স (BMI) উল্লেখযোগ্যভাবে কমেছে এবং শরীরের অতিরিক্ত চর্বি হ্রাস পেয়েছে। তিনি তার এই যাত্রাকে আরও বিস্তারিতভাবে তুলে ধরবেন বলে জানিয়েছেন এবং ভক্তদের সুস্থ জীবনযাত্রার জন্য উৎসাহিত করেছেন।
তথ্য সূত্র: পিপল
