গরমকাল মানেই ত্বকের সমস্যা, বিশেষ করে আমাদের দেশের আবহাওয়ায়। রোদ, ঘাম আর ধুলোবালি – সবমিলিয়ে ত্বককে সুস্থ রাখা যেন এক যুদ্ধ।
ত্বক বিশেষজ্ঞদের মতে, গরমকালে কিছু সাধারণ ভুল হয়, যা ত্বকের ক্ষতি করে। চলুন, সেই ভুলগুলো এবং তার প্রতিকার সম্পর্কে বিস্তারিত জেনে নেওয়া যাক।
প্রথমেই আসি, রোদ থেকে ত্বকের সুরক্ষার কথায়। গরমকালে সানস্ক্রিন ব্যবহার করাটা খুবই জরুরি।
ত্বক বিশেষজ্ঞরা প্রতিদিন, এমনকি মেঘলা দিনেও সানস্ক্রিন ব্যবহারের পরামর্শ দেন। সূর্যের অতিবেগুনি রশ্মি (UVA এবং UVB) ত্বকের মারাত্মক ক্ষতি করে, যা থেকে স্কিন ক্যান্সার পর্যন্ত হতে পারে।
তাই, বাইরে বের হওয়ার অন্তত ১৫-২০ মিনিট আগে সানস্ক্রিন লাগান। বাংলাদেশে এখন বিভিন্ন ধরনের সানস্ক্রিন পাওয়া যায়, যেমন – SPF যুক্ত ময়েশ্চারাইজার, সানস্ক্রিনযুক্ত ফেসিয়াল মিস্ট ইত্যাদি।
অনেকেই ত্বক পরিষ্কার করার বিষয়ে ভুল করেন। গরমকালে যেহেতু ঘাম বেশি হয়, তাই ত্বক ভালোভাবে পরিষ্কার করা দরকার।
তবে, বেশি ঘষে বা স্ক্রাব করে ত্বক পরিষ্কার করলে তা আরও সংবেদনশীল হয়ে ওঠে। ত্বক বিশেষজ্ঞরা হালকা ক্লিনজার ব্যবহারের পরামর্শ দেন, যা ত্বককে শুষ্ক না করে ময়লা দূর করে।
বাজারে এখন বিভিন্ন ধরনের ফোমিং ফেসওয়াশ ও ক্লিনজিং মিল্ক পাওয়া যায়, যা আপনার ত্বকের জন্য উপযুক্ত।
ত্বকের উজ্জ্বলতা বাড়ানোর জন্য আমরা অনেক সময় স্ক্রাব বা রাসায়নিক উপাদান ব্যবহার করি। তবে, গরমকালে এইসব উপাদান ব্যবহারের ক্ষেত্রে সতর্ক থাকতে হবে।
ত্বক বিশেষজ্ঞরা ভিটামিন সি সিরাম ব্যবহারের পরামর্শ দেন, যা ত্বকের উজ্জ্বলতা বাড়াতে সাহায্য করে এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট হিসেবেও কাজ করে।
এছাড়াও, গরমকালে রেটিনয়েড-যুক্ত পণ্য ব্যবহারের ক্ষেত্রে অতিরিক্ত সতর্কতা অবলম্বন করা উচিত। রেটিনয়েড ত্বককে সূর্যের প্রতি আরও সংবেদনশীল করে তোলে।
তাই, রাতে এটি ব্যবহার করা এবং দিনের বেলা অবশ্যই সানস্ক্রিন ব্যবহার করা উচিত।
ঠোঁটের সুরক্ষাও জরুরি। সূর্যের আলো ঠোঁটকে শুষ্ক করে তোলে এবং কালচে করে দিতে পারে।
তাই, SPF যুক্ত লিপ বাম ব্যবহার করা উচিত। বাজারে এখন বিভিন্ন ব্র্যান্ডের SPF যুক্ত লিপ বাম পাওয়া যায়।
গরমকালে ভারী ময়েশ্চারাইজার ব্যবহার করা উচিত নয়। এটি ত্বকের ছিদ্র বন্ধ করে দিতে পারে এবং ব্রণর সমস্যা বাড়াতে পারে।
হালকা ও জলীয় উপাদানযুক্ত ময়েশ্চারাইজার ব্যবহার করা ভালো, যা ত্বককে ময়েশ্চারাইজ করবে, কিন্তু ভারী অনুভব হবে না।
ত্বকের যত্ন নেওয়া একটি নিয়মিত প্রক্রিয়া। সঠিক উপায়ে ত্বকের যত্ন নিলে গরমকালেও ত্বক থাকবে সুস্থ ও উজ্জ্বল।
আপনার ত্বকের ধরন অনুযায়ী পণ্য নির্বাচন করুন এবং নিয়মিতভাবে এই পরামর্শগুলো মেনে চলুন।
তথ্যসূত্র: ট্রাভেল অ্যান্ড লেজার
