প্রবীণ অভিনেতা রব লো, যিনি ৬১ বছর বয়সেও স্বাস্থ্যের প্রতি বিশেষ মনোযোগ দেন, সম্প্রতি সামাজিক মাধ্যমে নিজের সুঠাম শরীরের ছবি পোস্ট করে আবারও আলোচনায় এসেছেন। শরীরচর্চা এবং স্বাস্থ্যকর খাদ্যাভ্যাস-এর মাধ্যমে তিনি কীভাবে এই বয়সেও নিজেকে ফিট রেখেছেন, সেই বিষয়ে মুখ খুলেছেন।
স্বাস্থ্যকর জীবন: সাফল্যের চাবিকাঠি রব লো নিয়মিত শরীরচর্চা করেন এবং স্বাস্থ্যকর খাবার গ্রহণ করেন।
সম্প্রতি, তিনি তার ইনস্টাগ্রাম অ্যাকাউন্টে একটি ছবি পোস্ট করেছেন যেখানে তাকে তার ছেলের সাথে, যিনি নিজেও একজন সুঠাম দেহের অধিকারী, দেখা যায়। ছবিটি দ্রুত ভাইরাল হয় এবং নেটিজেনদের মধ্যে বেশ সাড়া ফেলে।
ছবিটিতে বাবার সঙ্গে ছেলের শরীরচর্চার অনুপ্রেরণা সুস্পষ্ট ছিল।
ফিট থাকতে খাদ্যাভ্যাস রব লো তার সুস্বাস্থ্য বজায় রাখতে একটি বিশেষ খাদ্যপদ্ধতি অনুসরণ করেন।
তিনি জানান, স্বাস্থ্যকর খাবার গ্রহণ করা তার জন্য খুবই গুরুত্বপূর্ণ। এই প্রসঙ্গে, তিনি একটি খাদ্য প্রস্তুতকারক কোম্পানির (Atkins) বিভিন্ন পণ্যের কথা উল্লেখ করেন, যেগুলি তার স্বাস্থ্যলক্ষ্য অর্জনে সহায়ক।
তিনি বিশেষভাবে এই কোম্পানির প্রোটিন বার ও শেকের প্রশংসা করেন, যা তার মিষ্টি খাওয়ার প্রবণতা নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে। কম কার্বোহাইড্রেটযুক্ত উচ্চ প্রোটিন সমৃদ্ধ খাবার গ্রহণ যে তার জীবনযাত্রার একটি অবিচ্ছেদ্য অংশ, সেকথাও তিনি উল্লেখ করেন।
অনুপ্রেরণা ও সুস্থ জীবনের গুরুত্ব রব লো মনে করেন, সুস্থ জীবনযাপনের জন্য নিয়মিত শরীরচর্চা এবং স্বাস্থ্যকর খাদ্যাভ্যাস অত্যন্ত জরুরি।
তিনি অন্যদেরও এই বিষয়ে উৎসাহিত করেন। তার মতে, নিজের শরীরকে ভালো রাখতে এবং সুস্থ থাকতে হলে, চেষ্টা চালিয়ে যেতে হবে।
তার এই ফিটনেস জার্নি অন্যদের জন্য একটি অনুপ্রেরণা। শারীরিক সুস্থতা এবং সঠিক খাদ্যাভ্যাস সুস্থ জীবনের গুরুত্বপূর্ণ দিক।
রব লো-এর জীবনযাত্রা আমাদের সেই শিক্ষাই দেয়। তথ্য সূত্র: পিপল
