সকালে ঝাপসা দেখেন? এই ১০টি কারণ জানলে চমকে উঠবেন!

সকালে ঝাপসা দৃষ্টি: কারণ ও প্রতিকার

সকালে ঘুম থেকে ওঠার পর অনেকেরই চোখে ঝাপসা লাগে। সাধারণত চিন্তার কিছু নেই, চোখের পলক ফেললে বা চোখ ঘষলে কয়েক মিনিটের মধ্যেই দৃষ্টি স্বাভাবিক হয়ে আসে।

তবে, মাঝে মাঝে এই সমস্যা উদ্বেগের কারণও হতে পারে। সকালে ঝাপসা দৃষ্টির কয়েকটি সম্ভাব্য কারণ এবং এর প্রতিকার নিয়ে নিচে আলোচনা করা হলো:

১. চোখের শুষ্কতা (Dry Eyes): চোখের জল চোখের স্বাস্থ্য রক্ষার জন্য খুবই জরুরি। ঘুমের সময় চোখের জল তৈরি হওয়া কমে যায়।

ফলে চোখের উপরিভাগ শুষ্ক হয়ে যেতে পারে, যা সকালে ঝাপসা দৃষ্টির কারণ হতে পারে। এছাড়া, এলার্জি, ফ্যান অথবা কিছু ঔষধের কারণেও চোখের জল শুকিয়ে যেতে পারে।

২. এলার্জি (Allergies): এলার্জির কারণে চোখ চুলকাতে পারে, ফুলে যেতে পারে এবং জলও আসতে পারে।

এমনকি চোখ শুষ্কও হয়ে যেতে পারে, যা সকালে ঝাপসা দৃষ্টির কারণ হতে পারে। বিছানার ধুলো, মাইট অথবা বালিশের কভারের ডিটারজেন্টেও আপনার এলার্জি হতে পারে।

৩. ফ্লপি আইলিড সিন্ড্রোম (Floppy Eyelid Syndrome): উপুড় হয়ে ঘুমালে চোখের পাতা স্থিতিস্থাপকতা হারাতে পারে, যার ফলে এই সমস্যা হতে পারে।

এর ফলে সকালে ঝাপসা দেখা যেতে পারে, চোখ থেকে জল পড়তে পারে এবং জ্বালাপোড়াও হতে পারে। অতিরিক্ত ওজনের পুরুষদের মধ্যে এই সমস্যা বেশি দেখা যায়।

৪. ফুস কর্নিয়াল ডিস্ট্রফি (Fuchs’ Corneal Dystrophy): এটি একটি বংশগত রোগ, যা ঘুমের সময় কর্নিয়াতে (চোখের স্বচ্ছ অংশ) ফোলাভাব সৃষ্টি করে, যার কারণে সকালে ঝাপসা দেখা যায়।

দিনের বেলা সাধারণত দৃষ্টি স্বাভাবিক হয়ে আসে। মহিলাদের মধ্যে এই সমস্যা বেশি দেখা যায় এবং সাধারণত ৫০ বছর বয়সের পর এর লক্ষণ দেখা যায়।

৫. ঔষধ (Medications): কিছু ঔষধ, যেমন – অ্যান্টিহিস্টামিন, ঘুমের ওষুধ, ঠান্ডা লাগার ওষুধ এবং উচ্চ রক্তচাপের ওষুধ ঘুমের সময় চোখের জল তৈরি হওয়া কমিয়ে দেয়।

এর ফলে সকালে ঘুম থেকে ওঠার পর ঝাপসা দেখতে পারেন।

৬. কনটাক্ট লেন্স (Contact Lenses): যারা রাতে লেন্স পরে ঘুমান, তাদের চোখে অক্সিজেনের সরবরাহ কমে যায়, যার ফলে চোখ শুষ্ক হয়ে যায় এবং সকালে ঝাপসা দেখা যেতে পারে।

ঘুমানোর আগে অবশ্যই লেন্স খুলে ফেলতে হবে।

৭. অ্যালকোহল (Alcohol): ঘুমের আগে অ্যালকোহল পান করলে শরীর জলশূন্য হয়ে যায়, যা চোখের শুষ্কতা এবং ঝাপসা দৃষ্টির কারণ হতে পারে।

৮. রক্তের শর্করা (Blood Sugar): রক্তের শর্করা স্বাভাবিকের চেয়ে বেশি বা কম হলেও সকালে ঝাপসা দেখতে পারেন।

এক্ষেত্রে মাথা ঘোরা, দুর্বলতা ইত্যাদি সমস্যাও হতে পারে। ডায়াবেটিস (Diabetes) এর প্রাথমিক লক্ষণ হিসেবেও এটি দেখা দিতে পারে।

৯. চোখের তৈল গ্রন্থি (Meibomian Glands): চোখের চারপাশে থাকা ছোট ছোট তৈল গ্রন্থিগুলো ঘুমের সময় অতিরিক্ত তেল তৈরি করতে পারে।

এর ফলে চোখের irritation হতে পারে এবং সকালে ঝাপসা দেখা যেতে পারে।

১০. ফ্যানের হাওয়া (Fan): গরমকালে অনেকে রাতে ফ্যান চালিয়ে ঘুমান।

ফ্যানের হাওয়া চোখের পাতা শুষ্ক করে দিতে পারে, যা সকালে ঝাপসা দৃষ্টির কারণ হতে পারে।

কখন ডাক্তারের পরামর্শ নেবেন?

যদি চোখের ঝাপসা ভাব কয়েক মিনিটের মধ্যে চলে যায়, অথবা মাঝে মাঝে হয়, তাহলে চিন্তার কিছু নেই।

তবে, যদি:

• দৃষ্টি ঝাপসা হওয়া নিয়মিত হতে থাকে।
• দিনের বেলাতেও দৃষ্টি ঝাপসা থাকে।
• অন্যান্য উপসর্গ, যেমন – মাথা ব্যথা, চোখে ব্যথা অথবা দেখতে সমস্যা হয়।
• স্ট্রোক (Stroke) অথবা মস্তিষ্কে আঘাতের (Head Injury) কোনো সম্ভবনা দেখা দেয়, তবে দ্রুত ডাক্তারের পরামর্শ নেওয়া উচিত। স্ট্রোকের লক্ষণ দেখা দিলে দ্রুত (৯১১)-এ ফোন করুন। স্ট্রোকের ক্ষেত্রে দ্রুত চিকিৎসা জীবন বাঁচাতে পারে।

দৃষ্টি ঝাপসা হওয়ার কারণ নির্ণয়

চোখের এলার্জির কারণে ঝাপসা দেখা দিলে, ডাক্তার আপনার উপসর্গ দেখে তা নির্ণয় করতে পারেন। এছাড়া, চোখের অন্যান্য সমস্যা নির্ণয়ের জন্য ডাক্তার কিছু পরীক্ষার সাহায্য নিতে পারেন, যেমন:

• দৃষ্টির ক্ষমতা পরীক্ষা (Visual Acuity Test)
• চোখের স্নায়ু, কর্নিয়া এবং রেটিনার (Retina) পরীক্ষা
• চোখের ডাইলেশন পরীক্ষা (Eye Dilation Exam)
• টিয়ার প্রোডাকশন পরীক্ষা (Tear Production Test)
• রক্তের শর্করার মাত্রা পরীক্ষা

প্রতিকার

সকালের ঝাপসা দৃষ্টির চিকিৎসার জন্য এর কারণ জানা জরুরি। কারণ অনুযায়ী চিকিৎসা ভিন্ন হতে পারে:

• ড্রাই আই (Dry Eyes) সমস্যার সমাধানে আই ড্রপ ব্যবহার করা যেতে পারে।
• এলার্জির কারণে হলে অ্যান্টিহিস্টামিন অথবা অ্যান্টিহিস্টামিনযুক্ত আই ড্রপ ব্যবহার করা যেতে পারে।
• ফুস কর্নিয়াল ডিস্ট্রফির কারণে ঝাপসা হলে, কর্নিয়া থেকে অতিরিক্ত জল অপসারণের জন্য আই ড্রপ ব্যবহার করা যেতে পারে।

প্রতিরোধ

সকালের ঝাপসা দৃষ্টি প্রতিরোধের জন্য কিছু বিষয় মেনে চলতে পারেন:

• রাতে ঘুমানোর আগে অবশ্যই কনটাক্ট লেন্স খুলে ফেলুন।
• ঘুমানোর আগে অ্যালকোহল পান করা এড়িয়ে চলুন।
• এলার্জি সৃষ্টিকারী উপাদানগুলো থেকে দূরে থাকুন।
• চোখের স্বাস্থ্যবিধি মেনে চলুন এবং প্রয়োজনে ডাক্তারের পরামর্শ নিন।

উপসংহার

সকালে ঝাপসা দৃষ্টি একটি সাধারণ সমস্যা। তবে, এটি যদি নিয়মিত হয় বা অন্যান্য উপসর্গ দেখা দেয়, তবে অবশ্যই একজন চক্ষু বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নেওয়া উচিত।

তথ্য সূত্র: হেলথলাইন (Healthline)