শরৎকাল আসতেই আবহাওয়ায় হালকা শীতের আমেজ লাগে, আর এর সঙ্গেই বাড়ে শ্বাসতন্ত্রের রোগগুলির প্রকোপ। কোভিড-১৯, ইনফ্লুয়েঞ্জা বা ফ্লু এবং শ্বাসযন্ত্রের সংক্রমণ সৃষ্টিকারী ভাইরাস (Respiratory Syncytial Virus – RSV) -এর মতো রোগগুলো এখন উদ্বেগের কারণ। বিশেষজ্ঞরা বলছেন, এই বছরও শীতকালে এইসব ভাইরাসের সংক্রমণ আগের মতোই থাকতে পারে। তাই, এখন থেকেই সচেতন হওয়া এবং প্রতিরোধমূলক ব্যবস্থা নেওয়া জরুরি।
বিশেষজ্ঞরা বলছেন, ভ্যাকসিন বা টিকা নেওয়ার মাধ্যমে এই ভাইরাসগুলির গুরুতর সংক্রমণ থেকে নিজেকে বাঁচানো যেতে পারে। যেমন, ফ্লু-এর টিকা নিলে ফ্লু হলে রোগের তীব্রতা কম থাকে, হাসপাতালে ভর্তি হওয়ার ঝুঁকিও কমে। তাই, এই সময়টাতে কোন কোন টিকা নেওয়া যেতে পারে, সে সম্পর্কে বিস্তারিত জানা যাক।
কোভিড-১৯ : কোভিড-১৯ প্রতিরোধের জন্য স্বাস্থ্য বিভাগের পরামর্শ অনুযায়ী, যাদের বয়স ৬ মাস বা তার বেশি, তারা স্বাস্থ্যকর্মীর পরামর্শ নিয়ে কোভিড-১৯ এর আপডেট টিকা নিতে পারেন। গত বছরগুলোতে কোভিড টিকার বুস্টার ডোজ দেওয়ার উপর জোর দেওয়া হলেও, এবার স্বাস্থ্যকর্মীর সঙ্গে আলোচনা করে টিকা নেওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়েছে। এই মুহূর্তে, ফাইজার (Pfizer), মডার্না (Moderna), এবং নোভাভ্যাক্স (Novavax) – এই তিনটি কোম্পানির কোভিড-১৯ টিকা পাওয়া যাচ্ছে। এই টিকাগুলো ভাইরাসের নতুন ধরনের বিরুদ্ধে সুরক্ষা দিতে সক্ষম। আপনার কাছাকাছি কোনো ফার্মেসি, ডাক্তারের চেম্বার বা স্বাস্থ্যকেন্দ্রে এই টিকা পাওয়া যেতে পারে।
ফ্লু বা ইনফ্লুয়েঞ্জা : স্বাস্থ্য বিভাগের পরামর্শ অনুযায়ী, ৬ মাস বা তার বেশি বয়সের সকলেরই প্রতি বছর ফ্লু-এর টিকা নেওয়া উচিত। সাধারণত, ফ্লু-এর একটি ডোজই যথেষ্ট, তবে প্রথমবারের মতো টিকা গ্রহণকারী কিছু শিশুর ক্ষেত্রে ৪ সপ্তাহ পর দ্বিতীয় ডোজ নিতে হতে পারে। সাধারণত, নভেম্বরের শুরু থেকে ফ্লু’র প্রকোপ বাড়ে, তাই অনেকেই মনে করেন, উৎসবের মরসুম শুরুর আগেই টিকা নেওয়া ভালো। আপনি আপনার এলাকার ফার্মেসি, ডাক্তারের চেম্বার বা স্বাস্থ্য বিভাগে এই টিকা নিতে পারেন।
আরএসভি (RSV) : RSV প্রতিরোধের জন্য ৬৫ বছর বা তার বেশি বয়সের বয়স্ক ব্যক্তি এবং যাদের বয়স ৫০ থেকে ৭৪ বছর, কিন্তু গুরুতর অসুস্থ হওয়ার ঝুঁকি রয়েছে, তাদের এই টিকা নেওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়। এই টিকা RSV-এর সংক্রমণ থেকে সুরক্ষা দেয়। এছাড়াও, শিশুদের RSV থেকে বাঁচাতে গর্ভবতী মায়েদেরও এই টিকা দেওয়ার পরামর্শ দেন বিশেষজ্ঞরা। সাধারণত, অক্টোবর থেকে মার্চ মাসের মধ্যে শিশুদের RSV-এর অ্যান্টিবডি ইনজেকশন দেওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়।
ভাইরাস সংক্রমণ প্রতিরোধের অন্যান্য উপায় : টিকা নেওয়ার পাশাপাশি, কিছু সাধারণ স্বাস্থ্যবিধি মেনে চললে এই ভাইরাসগুলো থেকে নিজেকে সুরক্ষিত রাখা যায়। যেমন, অসুস্থ হলে বাড়িতে থাকুন, অন্যদের থেকে দূরে থাকুন। হাঁচি বা কাশির সময় মুখ ঢেকে রাখুন। সাবান ও জল দিয়ে ঘন ঘন হাত ধুয়ে নিন। এছাড়াও, জনসমাগম এড়িয়ে চলা এবং পর্যাপ্ত ঘুম ও স্বাস্থ্যকর খাবার গ্রহণ করা উচিত।
বাংলাদেশেও শীতকালে শ্বাসতন্ত্রের সংক্রমণ বেড়ে যাওয়ার প্রবণতা দেখা যায়। তাই, এই সময়ে সচেতনতা অবলম্বন করা এবং প্রয়োজনীয় ব্যবস্থা নেওয়া খুবই জরুরি। আপনার এলাকার স্বাস্থ্যকর্মী বা ডাক্তারের সঙ্গে কথা বলে এই বিষয়ে বিস্তারিত তথ্য জেনে নিতে পারেন।
তথ্য সূত্র: সিএনএন
