বিখ্যাত হলিউড অভিনেতা অ্যালেক বাল্ডউইন, যিনি তাঁর অভিনয় দক্ষতার জন্য বিশ্বজুড়ে পরিচিত, সম্প্রতি নিজের স্বাস্থ্য নিয়ে মুখ খুলেছেন।
বিশেষ করে, ২০১৩ সালের চলচ্চিত্র *ব্লু জ্যাসমিন*-এর জন্য ২৫ পাউন্ড ওজন কমানোর লক্ষ্যে তিনি যে কঠোর ডায়েট অনুসরণ করেছিলেন, সে বিষয়ে কথা বলেছেন।
নিজের শারীরিক ও মানসিক স্বাস্থ্যের ওপর অতীতের কিছু ঘটনার প্রভাব নিয়ে আলোচনা করতে গিয়ে বাল্ডউইন জানান, ২০২১ সালের অক্টোবরে ঘটে যাওয়া একটি দুঃখজনক ঘটনার কারণে তিনি বেশ ক্ষতিগ্রস্ত হয়েছিলেন।
এই ঘটনার চাপ তাঁর স্বাস্থ্যের ওপর নেতিবাচক প্রভাব ফেলেছিল। তিনি বলেন, আগে তাঁর শরীরে যথেষ্ট শক্তি ছিল, কিন্তু ঘটনার পর যেন সেই শক্তি অনেকটাই কমে গিয়েছিল।
অভিনেতা জানান, আগামী এক বছর ধরে তিনি তাঁর স্বাস্থ্যের দিকে বিশেষ মনোযোগ দেবেন এবং সুস্থ জীবন যাপন করার চেষ্টা করবেন।
প্রায় চল্লিশ বছর বয়স পর্যন্ত বাল্ডউইন খেলাধুলা এবং সক্রিয় জীবন যাপন করেছেন।
এরপর কাজের চাপ এবং পারিবারিক ব্যস্ততার কারণে তাঁর জীবনযাত্রায় পরিবর্তন আসে।
বর্তমানে, তাঁর স্ত্রী হিলারিয়া বাল্ডউইন তাঁকে সুস্থ জীবনযাত্রায় ফিরে আসার জন্য উৎসাহিত করছেন।
হিলারিয়া যোগাভ্যাসের মাধ্যমে স্বামীকে সাহায্য করার চেষ্টা করছেন।
*ব্লু জ্যাসমিন*-এর জন্য ওজন কমানোর প্রসঙ্গে বাল্ডউইন জানান, তিনি সেই সময়টাতে পাস্তা, আলু, চিনি ও মিষ্টি জাতীয় খাবার সম্পূর্ণভাবে ত্যাগ করেছিলেন।
ফলস্বরূপ, তিনি ২৫ পাউন্ডের বেশি ওজন কমাতে সক্ষম হয়েছিলেন।
ছবিতে তাঁর শারীরিক পরিবর্তনও দর্শক মহলে বেশ প্রশংসিত হয়েছিল।
বাল্ডউইন বর্তমানে তাঁর স্বাস্থ্য নিয়ে নতুন করে মনোযোগী হয়েছেন।
তিনি নিয়মিত ব্যায়াম করছেন এবং জীবনযাত্রায় পরিবর্তন এনেছেন।
তাঁর স্ত্রী হিলারিয়ার মতে, কয়েক সপ্তাহ ধরে তাঁরা দুজনেই এই পরিবর্তনে অভ্যস্ত হওয়ার চেষ্টা করছেন।
স্বাস্থ্যকর জীবনযাত্রা বজায় রাখা সকলের জন্য অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ।
শারীরিক ও মানসিক সুস্থতার জন্য সঠিক খাদ্যাভ্যাস, নিয়মিত ব্যায়াম এবং মানসিক চাপমুক্ত জীবন যাপন করা অপরিহার্য।
তথ্য সূত্র: পিপল
