বর্ষাকালে অ্যালার্জির সমস্যা? ভ্রমণের সময় সঙ্গে নিন এই প্রয়োজনীয় জিনিসগুলি
বর্ষাকাল এলেই যেন হাঁচি-কাশির উপদ্রব বাড়ে। যাদের অ্যালার্জি বা হাঁপানির সমস্যা আছে, তাদের জন্য এই সময়টা বেশ কষ্টকর হতে পারে।
বাইরের বৃষ্টি ভেজা পরিবেশ, আর্দ্রতা এবং ফুলের পরাগ রেনু—এসব মিলেমিশে অ্যালার্জির কারণ হয়। বিশেষ করে ভ্রমণের সময় এই সমস্যাগুলো আরও বাড়ে, কারণ তখন হাতের কাছে প্রয়োজনীয় জিনিস নাও থাকতে পারে।
তাই, ভ্রমণের সময় কিছু প্রয়োজনীয় জিনিস সঙ্গে রাখা দরকার, যা অ্যালার্জি ও হাঁপানির সমস্যা নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করতে পারে।
১. নেবুলাইজার (Nebulizer): ভ্রমণের সময় হঠাৎ শ্বাসকষ্ট শুরু হলে নেবুলাইজার খুব কাজে আসে। এটি তরল ওষুধকে বাষ্পে পরিণত করে, যা সহজে শ্বাসপ্রশ্বাসের মাধ্যমে শরীরে প্রবেশ করে এবং দ্রুত আরাম দেয়।
বাজারে বহনযোগ্য অনেক নেবুলাইজার পাওয়া যায়, যা ব্যাগে সহজেই রাখা যায়।
২. নাকের জল পরিষ্কার করার সরঞ্জাম (Nasal Rinse): অ্যালার্জির কারণে নাক বন্ধ হয়ে গেলে বা নাক দিয়ে জল পড়লে এই সরঞ্জাম ব্যবহার করা যেতে পারে। এটি নাকের ভেতরের ময়লা এবং অ্যালার্জেন দূর করে আরাম দেয়।
বাজারে সহজে ব্যবহারযোগ্য ন্যাসাল রিন্স পাওয়া যায়, যা ভ্রমণের জন্য খুবই উপযোগী।
৩. অ্যান্টিহিস্টামিন ও অ্যালার্জি রিলিফের ওষুধ (Antihistamines & Allergy Relief Medicine): ডাক্তারের পরামর্শ অনুযায়ী অ্যান্টিহিস্টামিন বা অ্যালার্জির ওষুধ সঙ্গে রাখা জরুরি। এটি অ্যালার্জির উপসর্গ কমাতে সাহায্য করে।
৪. চুলকানি কমানোর ক্রিম (Itch Relief Cream): অ্যালার্জির কারণে শরীরে চুলকানি হলে তাৎক্ষণিক আরামের জন্য এই ক্রিম ব্যবহার করা যেতে পারে। বাজারে বিভিন্ন ধরনের চুলকানি কমানোর ক্রিম পাওয়া যায়, যা সহজেই বহন করা যায়।
৫. এলার্জি টেকার সুরক্ষা সরঞ্জাম (EpiPen Carrying Case): যাদের গুরুতর অ্যালার্জির সমস্যা আছে, তাদের জন্য এলার্জি টেকার সুরক্ষা সরঞ্জাম সঙ্গে রাখা আবশ্যক। এটি অপ্রত্যাশিত পরিস্থিতিতে জীবন বাঁচাতে পারে।
৬. টিস্যু ও স্যালাইন ওয়াইপস (Tissue and Saline Wipes): ভ্রমণের সময় টিস্যু এবং স্যালাইন ওয়াইপস সাথে রাখা অপরিহার্য। বিশেষ করে যাদের ফুলের পরাগ রেনু বা ধুলোবালির কারণে অ্যালার্জি হয়, তাদের জন্য এগুলো খুব প্রয়োজনীয়।
৭. মাস্ক (Mask): বর্ষাকালে বাতাসে আর্দ্রতা বেশি থাকে, যা অ্যালার্জেনদের জন্য অনুকূল পরিবেশ তৈরি করে। মাস্ক পরা এই সময়ে অ্যালার্জেন থেকে নিজেকে রক্ষা করতে পারে।
৮. এয়ার পিউরিফায়ার (Air Purifier): যাদের হাঁপানির সমস্যা আছে, তারা ভ্রমণের সময় ছোট আকারের এয়ার পিউরিফায়ার সঙ্গে রাখতে পারেন। এটি ঘরের বাতাস থেকে অ্যালার্জেন ও অন্যান্য দূষিত পদার্থ দূর করে শ্বাসপ্রশ্বাস সহজ করে।
৯. বাষ্পীয় ইনহেলার (Vaposhower Shower Steamers): যাদের সাইনাসের সমস্যা আছে বা যাদের ঠান্ডার জন্য নাক বন্ধ হয়ে যায়, তারা বাষ্পীয় ইনহেলার ব্যবহার করতে পারেন। এটি শ্বাসকষ্ট কমাতে সাহায্য করে।
উপরে উল্লেখিত জিনিসগুলো ছাড়াও, ব্যক্তিগত স্বাস্থ্যবিধি এবং পরিষ্কার-পরিচ্ছন্নতা বজায় রাখা খুব জরুরি। ভ্রমণের সময় অ্যালার্জি বা হাঁপানির সমস্যা দেখা দিলে দ্রুত ডাক্তারের পরামর্শ নেওয়া উচিত।
মনে রাখবেন, প্রত্যেক মানুষের অ্যালার্জির ধরন আলাদা হতে পারে। তাই, আপনার জন্য কোন জিনিসগুলো বেশি প্রয়োজনীয়, তা জানতে একজন ডাক্তারের সঙ্গে পরামর্শ করে নিন।
তথ্য সূত্র: Travel and Leisure
