
বদভ্যাস ভাঙতে চান? এই টিপসগুলো কাজে আসবে!
নিয়মিত জীবনযাপনের জন্য ভালো অভ্যাস তৈরি করা এবং খারাপ অভ্যাস ত্যাগ করা উভয়ই কঠিন হতে পারে। তবে, সঠিক কৌশল অবলম্বন করলে এটি সম্ভব। ধৈর্য, বাস্তবসম্মত পরিকল্পনা, প্রিয়জনদের সহযোগিতা এবং ধারাবাহিকতা এক্ষেত্রে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। আসলে, অভ্যাস হলো এমন কিছু যা আমরা নিয়মিত করি। কিছু অভ্যাস আমাদের শারীরিক ও মানসিক স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী হতে পারে,…