বাংলাদেশে বয়স্ক স্বজনদের স্মৃতি দুর্বল হয়ে যাওয়া একটি পরিচিত সমস্যা। অনেক পরিবারেই দেখা যায়, বয়স বাড়ার সঙ্গে সঙ্গে আপনজনদের স্মৃতিশক্তি কমে যাচ্ছে। কখনো তারা পরিচিত মানুষটিকেও চিনতে পারেন না, আবার কোনো ঘটনা মনে করতে পারেন না। এমন পরিস্থিতিতে কী করা উচিত, সেই বিষয়ে কিছু জরুরি পরামর্শ নিয়ে আজকের আলোচনা। যদি আপনার মনে হয় আপনার কোনো…

আজকাল হৃদরোগের সমস্যা বাড়ছে, আর এর অন্যতম প্রধান কারণ হল শরীরে উচ্চ কোলেস্টেরল (Cholesterol)। উচ্চ কোলেস্টেরল থাকলে হৃদরোগের ঝুঁকি বাড়ে, যেমন হার্ট অ্যাটাক (Heart Attack) বা স্ট্রোকের (Stroke) সম্ভাবনা থাকে। তাই কোলেস্টেরল নিয়ন্ত্রণে রাখা খুবই জরুরি। স্বাস্থ্যকর জীবনযাত্রা এবং খাদ্যাভ্যাস পরিবর্তনের মাধ্যমে অনেক ক্ষেত্রে ওষুধ ছাড়াই কোলেস্টেরল কমানো সম্ভব। কোলেস্টেরল কমাতে খাদ্যাভ্যাসে কিছু পরিবর্তন আনা…

আমরা মানুষ, আর মানুষ হিসেবে আমাদের সম্পর্কগুলো খুব জরুরি। বন্ধু, পরিবার, প্রিয়জন – এই সম্পর্কগুলো আমাদের জীবনের অবিচ্ছেদ্য অংশ। কিন্তু মাঝে মাঝে এমন হয়, আমরা অজান্তেই কাছের মানুষদের থেকে দূরে সরে যাই। ভালোবাসার মানুষ হোক বা প্রিয় বন্ধু, তাদের থেকে দূরত্ব তৈরি করি। কেন এমন হয়? কিভাবেই বা এই সমস্যা থেকে মুক্তি পাওয়া যায়? আসুন,…

ত্বকের যত্নে ভিটামিন সি-এর জাদু: আপনার জন্য সেরা উপায়গুলো ভিটামিন সি (Vitamin C), ত্বকের যত্নে একটি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ উপাদান। এটি অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট হিসেবে কাজ করে, যা পরিবেশ দূষণ, সূর্যের অতিবেগুনী রশ্মি এবং অন্যান্য ক্ষতিকর প্রভাব থেকে ত্বককে রক্ষা করে। বাজারে ভিটামিন সি সমৃদ্ধ বিভিন্ন সিরাম (serum) পাওয়া যায়, যা ত্বকের উজ্জ্বলতা বাড়াতে, বলিরেখা কমাতে এবং কোলাজেন…