শিরোনাম: দ্রব্যমূল্যের ঊর্ধ্বগতি থেকে ঘুমের সমস্যা, আন্তর্জাতিক অঙ্গনের খবর: সপ্তাহের গুরুত্বপূর্ণ ঘটনাগুলো
সারা বিশ্বে বিভিন্ন গুরুত্বপূর্ণ ঘটনার ঘনঘটা। খাদ্যপণ্যের মূল্যবৃদ্ধি থেকে শুরু করে স্বাস্থ্য বিষয়ক আলোচনা, যুদ্ধ পরিস্থিতি, প্রযুক্তি এবং খেলাধুলাসহ বিভিন্ন খবর নিয়ে আজকের সংবাদ।
খাদ্যপণ্যের মূল্যবৃদ্ধি: যুক্তরাষ্ট্রে খাদ্যপণ্যের মূল্যবৃদ্ধি নিয়ে উদ্বেগের সৃষ্টি হয়েছে। বিশেষ করে, চিপস, প্রি টজেলস এবং কুকি-এর মত হালকা খাবারের দাম বেড়েছে প্রায় ৩০ শতাংশ।
বাজার গবেষণা সংস্থা NIQ-এর তথ্য অনুযায়ী, এই মূল্যবৃদ্ধির কারণে অনেক আমেরিকান এখন এইসব খাবার কম খাচ্ছেন। বাংলাদেশের বাজারেও খাদ্যপণ্যের দাম বাড়ছে, যা সাধারণ মানুষের জীবনযাত্রায় প্রভাব ফেলছে।
ঘুম বিষয়ক স্বাস্থ্যকথা: ঘুম মানুষের সুস্থ জীবনের জন্য অপরিহার্য। পর্যাপ্ত ঘুমের অভাবে হৃদরোগ এবং স্ট্রোকের ঝুঁকি বাড়ে।
অনিদ্রা বা ঘুমের সমস্যা একটি গুরুতর স্বাস্থ্য সমস্যা হতে পারে। স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞদের মতে, ঘুমের অভাব শরীরে ক্লান্তি, মানসিক চাপ এবং অন্যান্য স্বাস্থ্য সমস্যার সৃষ্টি করে।
ঘুমের সমস্যা সমাধানে কিছু পরামর্শ:
- শরীরের স্বাভাবিক ছন্দ: রাতে জেগে থাকা এবং সকালে ঘুম ঘুম ভাব অনুভব করলে বুঝতে হবে আপনার শরীরের স্বাভাবিক ছন্দ (সার্কাডিয়ান রিদম) ঠিক নেই। এক্ষেত্রে জীবনযাত্রায় পরিবর্তন আনা দরকার।
- উদ্বেগ ও মানসিক চাপ: বর্তমান বিশ্বে রাজনৈতিক অস্থিরতা, যুদ্ধ এবং দ্রব্যমূল্যের ঊর্ধ্বগতির কারণে মানুষের মধ্যে উদ্বেগ বাড়ছে, যা ঘুমের ব্যাঘাত ঘটায়।
- ডিজিটাল ডিটক্স: ঘুমের জন্য ফোন ব্যবহার করা বা সামাজিক মাধ্যম থেকে দূরে থাকা ভালো। ঘুমের সময় ফোন ব্যবহার করা উচিত না।
- ঘুমের আগে মদ্যপান: ঘুমের জন্য অনেকে মদ্যপান করেন, যা ঘুমের স্বাভাবিক চক্রকে ব্যাহত করে।
- ব্যায়াম: নিয়মিত ব্যায়াম, বিশেষ করে বয়স্ক ব্যক্তিদের জন্য, ঘুমের সমস্যা সমাধানে সহায়ক হতে পারে।
আন্তর্জাতিক খবর:
পোপ ফ্রান্সিস হাসপাতাল থেকে ফিরেছেন: সম্প্রতি অসুস্থ হয়ে হাসপাতালে ভর্তি হয়েছিলেন পোপ ফ্রান্সিস। চিকিৎসা শেষে তিনি এখন ভ্যাটিকানে ফিরে গেছেন।
পেন্টাগনের তথ্য ফাঁস: মার্কিন প্রতিরক্ষা দপ্তর পেন্টাগন তাদের গোপন তথ্য ফাঁসের ঘটনা তদন্ত শুরু করেছে। এই তদন্তে পলিগ্রাফ পরীক্ষার ব্যবস্থা রাখা হয়েছে।
নিউ মেক্সিকোতে বন্দুক হামলা: যুক্তরাষ্ট্রের নিউ মেক্সিকোতে একটি পার্কে বন্দুক হামলায় তিনজন নিহত এবং ১৫ জন আহত হয়েছে।
ইউক্রেন-রাশিয়া যুদ্ধ: সৌদি আরবে রাশিয়া ও যুক্তরাষ্ট্রের মধ্যে ইউক্রেন যুদ্ধ বন্ধের জন্য শান্তি আলোচনা আবার শুরু হওয়ার সম্ভাবনা রয়েছে। তবে, আলোচনা শুরুর কয়েক ঘণ্টা পরেই রাশিয়া ইউক্রেনের ওডেসায় ড্রোন হামলা চালায়।
অন্যান্য খবর:
বাল্টিমোরের কেই ব্রিজ দুর্ঘটনায় নিহতদের স্মরণে: ২৬ মার্চ, কেই ব্রিজ ভেঙে পড়ার এক বছর পূর্ণ হয়েছে। এই দুর্ঘটনায় ছয়জন নির্মাণ শ্রমিক নিহত হন।
অর্থনীতি বিষয়ক খবর: মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রের সিকিউরিটিজ অ্যান্ড এক্সচেঞ্জ কমিশন (SEC)-এর প্রধান হিসেবে ক্রিপ্টোকারেন্সি বিশেষজ্ঞ পল অ্যাটকিনস-এর নাম প্রস্তাব করা হয়েছে।
প্রযুক্তি বিষয়ক খবর: অ্যামাজন তাদের ‘ডু নট সেন্ড ভয়েস রেকর্ডিংস’ নামের একটি গোপনীয়তা-রক্ষা করার সুবিধা বন্ধ করে দিচ্ছে।
খেলাধুলা: মার্চ মাসের মাঝামাঝি সময়ে শুরু হওয়া মার্চ ম্যাডনেস-এর দ্বিতীয় রাউন্ড চলছে। এছাড়া, বেসবল খেলারও প্রস্তুতি চলছে।
তথ্যসূত্র: সিএনএন
