পেটের সমস্যা: আমার কলোনোস্কোপি এবং স্বাস্থ্য বিষয়ক অভিজ্ঞতা দীর্ঘদিন ধরে পেটের নানা সমস্যায় ভুগছিলেন মধ্যবয়সী এক ব্যক্তি। পেট ফোলা,constipation (কোষ্ঠকাঠিন্য) এবং মাঝে মাঝে পেটে ব্যথার কারণে অতিষ্ঠ হয়ে উঠেছিলেন তিনি। অবশেষে, সমস্যার সমাধানে তাঁকে দুটি কলোনোস্কোপি (colonoscopy) এবং অন্যান্য স্বাস্থ্য পরীক্ষার মধ্যে দিয়ে যেতে হয়। আসলে, চল্লিশোর্ধ্ব এই ব্যক্তির শরীরে ডায়াবেটিসও রয়েছে। এই পরিস্থিতিতে তাঁর…
সুখী জীবন: ১২টি অভ্যাস যা আপনার জীবনকে আরও সুন্দর করে তুলবে। আজকের ব্যস্ত জীবনে মানসিক শান্তি ও সুস্থ জীবন খুবই গুরুত্বপূর্ণ। চারপাশে এত বেশি চাপ আর উদ্বেগের মধ্যে, কিভাবে নিজের ভালো থাকা নিশ্চিত করা যায়, সেই বিষয়ে কিছু ধারণা দেওয়া হলো। আমাদের দৈনন্দিন জীবনে কিছু ছোটখাটো পরিবর্তন এনে আমরা আমাদের জীবনকে আরও আনন্দময় করে তুলতে…
সারা দিনের কর্মব্যস্ততার মাঝে সকালে যদি একটু সচেতন হওয়া যায়, তবে তা আমাদের শরীর ও মনের উপর দারুণ প্রভাব ফেলতে পারে। দিনের শুরুটা যদি হয় স্বাস্থ্যকর কিছু অভ্যাস দিয়ে, তবে কর্মক্ষমতা বাড়ে, মেজাজ থাকে ফুরফুরে, এবং আত্মবিশ্বাসও বাড়ে কয়েকগুণ। অনেকেই হয়তো সকালে ঘুম থেকে উঠতেই চান না, কিন্তু কিছু সহজ উপায় আছে যা অনুসরণ করে…
কাজের জগতে পরিবর্তন আসার সাথে সাথে অনেক কর্মীর মনে তাদের দায়িত্ব ও কর্তব্য সম্পর্কে ধোঁয়াশা তৈরি হচ্ছে। সম্প্রতি, কর্মীদের কর্মক্ষেত্রে প্রত্যাশা নিয়ে একটি নতুন সমীক্ষা প্রকাশ করেছে গ্যালআপ নামক একটি সংস্থা। এই সমীক্ষায় দেখা গেছে, মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রের অর্ধেকেরও কম কর্মচারী স্পষ্টভাবে জানেন যে তাদের কাছ থেকে কি আশা করা হচ্ছে। কোভিড-১৯ অতিমারীর পর থেকে কর্মীদের…
ছোটবেলার স্মৃতিগুলো কেন মনে থাকে না? সম্প্রতি বিজ্ঞান বিষয়ক একটি গবেষণায় এর কারণ অনুসন্ধানের চেষ্টা করা হয়েছে। গবেষণায় শিশুদের মস্তিষ্কের ক্রিয়া-প্রতিক্রিয়া পর্যবেক্ষণ করে স্মৃতি তৈরি এবং তা ধরে রাখার প্রক্রিয়া সম্পর্কে কিছু গুরুত্বপূর্ণ তথ্য পাওয়া গেছে। এই গবেষণা আমাদের শিশুদের বেড়ে ওঠা এবং তাদের স্মৃতিশক্তির বিকাশে অভিভাবকদের ভূমিকা সম্পর্কে নতুন ধারণা দেয়। গবেষণাটি মূলত শিশুদের…
বিশ্বজুড়ে মানুষের মধ্যে উদারতা বাড়ছে, বলছে নতুন এক গবেষণা। বর্তমান বিশ্বে অনেক সময় কঠিন আর ভয়ের পরিস্থিতি দেখা যায়, তবে একটু ভালোভাবে তাকালে মানুষের মধ্যে ভালো মনের পরিচয় পাওয়া যায়। সম্প্রতি প্রকাশিত ‘বিশ্ব সুখ প্রতিবেদন’ (World Happiness Report) তেমনই একটি ইতিবাচক চিত্র তুলে ধরেছে। জাতিসংঘের টেকসই উন্নয়ন সমাধান নেটওয়ার্ক, গ্যালুপ, এবং অক্সফোর্ড বিশ্ববিদ্যালয়ের ওয়েলবিং রিসার্চ…
নওরোজ: নতুন বছর, নতুন আশা – পারস্য সংস্কৃতির এক ঝলক বসন্তের আগমন মানেই প্রকৃতির নতুন রূপে সেজে ওঠা। ফুল ফোটে, গাছে নতুন পাতা আসে, আর এই সময়েই ইরানে পালিত হয় নওরোজ। নওরোজ মানেই পারস্য বর্ষবরণ উৎসব, যা নতুন জীবনের উদযাপন। প্রতি বছর ২১শে মার্চ, অর্থাৎ বসন্তের বিষুবের দিন এই উৎসবের সূচনা হয়। নওরোজ উৎসবের মূল…
চুল পড়া এখন একটি সাধারণ সমস্যা, যা নারী ও পুরুষ উভয়েরই উদ্বেগের কারণ। বাজারে চুল পড়ার চিকিৎসার জন্য নানা ধরনের ঔষধ পাওয়া যায়, তবে সম্প্রতি একটি পুরনো ঔষধ নতুন রূপে ফিরে এসেছে। নব্বইয়ের দশকে উচ্চ রক্তচাপের চিকিৎসায় ব্যবহৃত একটি ঔষধ, মিনোক্সিডিল (Minoxidil), এখন চুল পড়ার চিকিৎসায় ব্যাপক ভাবে ব্যবহৃত হচ্ছে। আসল ঘটনা হলো, মিনোক্সিডিল ঔষধটি…
রাজনীতি ও উদ্বেগে ঘুমের সমস্যা? বিশেষজ্ঞদের পরামর্শে সুস্থ জীবনের চাবিকাঠি বর্তমান সময়ে রাজনৈতিক অস্থিরতা, দ্রব্যমূল্যের ঊর্ধ্বগতি, কিংবা আসন্ন জাতীয় নির্বাচনের মতো বিষয়গুলো আমাদের জীবনে গভীর প্রভাব ফেলে। উদ্বেগের কারণে অনেকের রাতে ঘুম আসে না, অথবা মাঝেমধ্যে ঘুম ভেঙে যায়। পর্যাপ্ত ঘুমের অভাবে শরীরের কার্যকারিতা কমে যায়, দেখা দেয় মানসিক অবসাদ। সম্প্রতি, ঘুম বিশেষজ্ঞরা জানিয়েছেন, রাজনৈতিক…
শিশুদের টিকাকরণের বিষয়ে অভিভাবকদের দ্বিধা কাটাতে চিকিৎসকদের পরামর্শ স্বাস্থ্যখাতে আধুনিকতার ছোঁয়ায় রোগের বিরুদ্ধে লড়াইয়ে টিকাকরণের গুরুত্ব অপরিসীম। রোগের প্রাদুর্ভাব কমাতে টিকার জুড়ি নেই। কিন্তু কিছু অভিভাবকের মধ্যে তাদের শিশুদের টিকা দেওয়া নিয়ে দ্বিধা দেখা যায়। সম্প্রতি, টিকাকরণের প্রয়োজনীয়তা এবং এর সুফল নিয়ে অভিভাবকদের সচেতন করতে কিছু গুরুত্বপূর্ণ পরামর্শ দিয়েছেন বিশেষজ্ঞরা। শিশুদের টিকা দেওয়ার বিষয়ে অভিভাবকদের…