মুক্ত-পালন ডিম কি স্বাস্থ্যকর? পুষ্টিগুণ এবং বাস্তবতা ডিম আমাদের খাদ্য তালিকার একটি গুরুত্বপূর্ণ অংশ। সকালের জলখাবার থেকে শুরু করে রাতের খাবার, ডিম প্রায় সব ধরনের রান্নাতেই ব্যবহার করা হয়। ডিমের রয়েছে অনেক পুষ্টিগুণ। একটি বড় সাদা ডিমে প্রায় ৬ গ্রাম প্রোটিন এবং ৭০ ক্যালোরি থাকে। এছাড়াও, ডিমে ভিটামিন বি, সেলেনিয়াম ও ভিটামিন এ-এর মতো প্রয়োজনীয়…
মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রে ধূমপান বিরোধী কর্মসূচিগুলোতে অর্থ কাটছাঁট করার সিদ্ধান্ত নিয়েছে দেশটির সরকার। এর ফলে উদ্বেগের সৃষ্টি হয়েছে জনস্বাস্থ্য বিষয়ক মহলে। স্বাস্থ্য ও মানব পরিষেবা বিভাগ (HHS) এই কর্মসূচিগুলোর তহবিল কমিয়ে দিয়েছে, যা ধূমপান ত্যাগ করতে ইচ্ছুক ব্যক্তিদের সহায়তা করে থাকে। খবরটি বাংলাদেশের জন্যেও গুরুত্বপূর্ণ, কারণ তামাক নিয়ন্ত্রণে আমাদেরও রয়েছে দীর্ঘ পথ পাড়ি দেওয়ার চ্যালেঞ্জ। মার্কিন…
মহিলাদের জীবনে মেনোপজ একটি স্বাভাবিক প্রক্রিয়া, যা নানা শারীরিক ও মানসিক পরিবর্তনের সূচনা করে। এই সময়ে স্বাস্থ্যকর অভ্যাসগুলো গড়ে তোলা খুবই জরুরি, যা শরীরকে সুস্থ রাখতে এবং জীবনযাত্রার মান উন্নত করতে সহায়ক হতে পারে। মেনোপজের সময় স্বাস্থ্যকর জীবনযাপনের কিছু গুরুত্বপূর্ণ দিক নিয়ে নিচে আলোচনা করা হলো: সুষম খাদ্য গ্রহণ: মেনোপজের সময় সুষম খাদ্য গ্রহণ করা…
ছোট্ট শিশুদের মনোযোগের অভাব বা অতি সক্রিয়তা (Attention Deficit Hyperactivity Disorder – এডিএইচডি) একটি পরিচিত সমস্যা। পড়াশোনা থেকে শুরু করে দৈনন্দিন জীবনযাত্রায় এর প্রভাব পড়ে। অনেক অভিভাবকই চান, কিভাবে তাদের সন্তানের এই সমস্যাগুলো কিছুটা হলেও কমানো যায়। চিকিৎসকদের পরামর্শের পাশাপাশি, একটি সহায়ক উপায় হতে পারে সঙ্গীতের চর্চা। সম্প্রতি কিছু গবেষণায় দেখা গেছে, সঙ্গীতচর্চা এডিএইচডি আক্রান্ত…
জার্মানিতে একটি পরীক্ষামূলক প্রকল্পে দেখা গেছে যে, নিয়মিত মাসিক ভাতা পেলে মানুষের কাজের প্রতি আগ্রহ কমে না, বরং তারা আরও ভালো জীবন ধারণের সুযোগ পায়। ‘মাইন গ্রুন্ডাইংকোমেন’ নামক একটি অলাভজনক সংস্থা এই পরীক্ষাটি পরিচালনা করে। তারা বার্লিনে বসবাসকারী ১২২ জন মানুষকে জুন ২০২১ থেকে মে ২০২৪ পর্যন্ত, টানা তিন বছর ধরে প্রতি মাসে ১,২০০ ইউরো…
শিরোনাম: শূকর থেকে প্রতিস্থাপিত কিডনি: মানুষের শরীরে সফল পরীক্ষার পর অপসারণ, নতুন দিগন্তের সূচনা চিকিৎসা বিজ্ঞানে এক উল্লেখযোগ্য অগ্রগতিতে, জেনেটিক্যালি পরিবর্তিত শূকরের কিডনি প্রতিস্থাপনের পর ১৩০ দিন পর্যন্ত তা একজন মানুষের শরীরে কার্যকর ছিল। গত সপ্তাহে অঙ্গটি অপসারণ করা হলেও, এই ঘটনাটি প্রাণী থেকে মানুষের শরীরে অঙ্গ প্রতিস্থাপনের (xenotransplantation) গবেষণায় নতুন দিগন্ত উন্মোচন করেছে। যুক্তরাষ্ট্রের…
মনের ওপর ভর করে শরীরের যন্ত্রণা? বিশেষজ্ঞদের নতুন ধারণা দীর্ঘদিনের শারীরিক যন্ত্রণা থেকে মুক্তি পাওয়ার উপায় হয়তো লুকিয়ে আছে আমাদের মনের গভীরে। সম্প্রতি, এমনটাই বলছেন বিশেষজ্ঞরা। তাঁদের মতে, মানসিক চাপ, উদ্বেগের মতো বিষয়গুলো শরীরে দীর্ঘস্থায়ী ব্যথার কারণ হতে পারে। বিশেষজ্ঞদের মতে, আমাদের শরীর এবং মনের মধ্যে গভীর যোগসূত্র রয়েছে। তাই অনেক সময় মানসিক সমস্যাগুলো শারীরিক…
ফিটনেস ধরে রাখতে অনুপ্রেরণা: মন্ত্রের জাদু আজকাল, সুস্থ জীবনযাপনের গুরুত্ব বাড়ছে, এবং শরীরচর্চা আমাদের দৈনন্দিন জীবনের অবিচ্ছেদ্য অংশ হয়ে উঠছে। কিন্তু অনেক সময় নিয়মিত ব্যায়াম করা কঠিন হয়ে পড়ে, বিশেষ করে যখন ব্যস্ততা বাড়ে। এই সমস্যার সমাধানে সাহায্য করতে পারে কিছু কৌশল, যার মধ্যে অন্যতম হলো মন্ত্র বা আত্ম-উচ্চারণ। এগুলো আমাদের মনকে স্থির রাখতে এবং…
যুক্তরাষ্ট্রের খাদ্য ও ঔষধ প্রশাসন (এফডিএ) তাদের কর্মীদের অফিসে ফেরানোর সিদ্ধান্ত থেকে সরে এসেছে। কর্মী ছাঁটাই ও পদত্যাগের কারণে গুরুত্বপূর্ণ কাজ ব্যাহত হওয়ার আশঙ্কায় এই পরিবর্তন আনা হয়েছে। এখন থেকে এফডিএ-র কিছু কর্মী, বিশেষ করে যারা ঔষধ পরীক্ষার সঙ্গে যুক্ত, তারা সপ্তাহে অন্তত দুই দিন দূর থেকে কাজ করতে পারবেন। আন্তর্জাতিক সংবাদ সংস্থাগুলোর প্রতিবেদন অনুযায়ী,…
অটিজম আক্রান্ত ব্যক্তিদের প্রেম ও সম্পর্কের জগৎ: ‘লাভ অন দ্য স্পেকট্রাম’-এর নতুন মৌসুমের আলোকে। বর্তমান বিশ্বে, অটিজম আক্রান্ত মানুষের সংখ্যা বাড়ছে, এবং তাদের সামাজিক জীবন, বিশেষ করে প্রেম ও সম্পর্কের ক্ষেত্রে, অনেক চ্যালেঞ্জের সম্মুখীন হতে হয়। সম্প্রতি, নেটফ্লিক্সের জনপ্রিয় রিয়েলিটি শো ‘লাভ অন দ্য স্পেকট্রাম’-এর তৃতীয় মৌসুম মুক্তি পেয়েছে, যা এই বিষয়টির ওপর আলোকপাত করেছে।…