মানসিক স্বাস্থ্য বিষয়ক আলোচনা এবং পরামর্শ দেওয়ার ক্ষেত্রে ড. জন ডেলনি’র জনপ্রিয়তা বাড়ছে, বিশেষ করে এমন একটি সময়ে যখন অনেকেই তাদের ভেতরের কথাগুলো বলতে চান। ডেভ র্যামসের নেটওয়ার্কের একটি অনুষ্ঠানে তিনি মানসিক স্বাস্থ্য নিয়ে কথা বলেন এবং শ্রোতাদের বিভিন্ন সমস্যার সমাধান দেন। বর্তমানে ইউটিউবে তার ১.২ মিলিয়ন এবং ইন্সটাগ্রামে ১.৫ মিলিয়নের বেশি অনুসারী রয়েছে। ডেলনি’র…
উচ্চ কোলেস্টেরল: স্বাস্থ্যকর জীবনযাত্রা নাকি ওষুধ? উচ্চ কোলেস্টেরল এখন একটি গুরুতর স্বাস্থ্য সমস্যা, যা হৃদরোগ এবং স্ট্রোকের ঝুঁকি বাড়ায়। আমাদের দেশের মানুষের মধ্যেও এই সমস্যা বাড়ছে, তাই এর কারণ, প্রতিকার এবং প্রতিরোধের উপায় জানা অত্যন্ত জরুরি। সাধারণভাবে, শরীরে কোলেস্টেরলের মাত্রা নিয়ন্ত্রণে জীবনযাত্রার পরিবর্তন এবং ওষুধের ভূমিকা নিয়ে আলোচনা করা হয়। এই লেখায় আমরা দেখবো, উচ্চ…
আত্ম-অনুপ্রেরণা: নিজেকে ইতিবাচকভাবে মূল্যায়ন করার উপায়। জীবনে চলার পথে আমরা সবাই নানা ধরনের পরিস্থিতির সম্মুখীন হই। কখনও ভালো, কখনও বা খারাপ অভিজ্ঞতা আমাদের মনে গভীর প্রভাব ফেলে। এমন পরিস্থিতিতে নিজের প্রতি বিশ্বাস রাখা এবং ইতিবাচক মানসিকতা বজায় রাখাটা খুব জরুরি। মনোবিজ্ঞানীরা এই বিষয়ে একটি গুরুত্বপূর্ণ ধারণা দিয়েছেন, যা হলো আত্ম-অনুপ্রেরণা বা সেলফ-এ্যাফারমেশন (Self-affirmation)। আত্ম-অনুপ্রেরণা হলো…
ঘুমের প্রয়োজনীয়তা: বয়স বাড়ার সাথে সাথে আপনার ঘুমের ধরনে পরিবর্তন আসে ঘুম আমাদের শরীরের জন্য খুবই প্রয়োজনীয়। জীবনের প্রতিটি পর্যায়ে পর্যাপ্ত ঘুম শারীরিক ও মানসিক স্বাস্থ্য ভালো রাখতে অপরিহার্য। সাধারণভাবে, একজন প্রাপ্তবয়স্ক মানুষের প্রতিদিন ৭ থেকে ৯ ঘণ্টা ঘুমের প্রয়োজন। তবে বয়স বাড়ার সাথে সাথে ঘুমের ধরনে কিছু পরিবর্তন আসে। ঘুমের এই পরিবর্তনগুলো সম্পর্কে জানা…
বাবা-মায়ের মৃত্যু: শোকের গভীরতা আর পথ খোঁজার উপায় পৃথিবীতে জন্ম নেওয়ার পর আমাদের জীবনের সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ সম্পর্কগুলোর মধ্যে অন্যতম হল বাবা-মায়ের সঙ্গে সম্পর্ক। তাঁদের স্নেহ, ভালোবাসা, আর শাসনের মধ্য দিয়েই আমরা মানুষ হয়ে উঠি। কিন্তু জীবন সবসময় একরকম থাকে না। সময়ের পরিক্রমায়, তাঁদের প্রয়াণ আমাদের জীবনে গভীর শোকের জন্ম দেয়। এই শোক কাটিয়ে ওঠা সহজ…
রাগ করে সঙ্গীর সাথে ঘুমাতে যাওয়া কি ঠিক? বিবাহিত জীবনে মতের অমিল, ঝগড়া-ঝাটি থাকবেই। অনেক সময় এমন হয় যে, দিনের শেষে ক্লান্ত শরীরেও দু’জনের মধ্যে কথা কাটাকাটি লেগেই আছে। মনোবিদরা বলছেন, সবসময় ঝগড়া মিটিয়ে তবেই ঘুমাতে যাওয়াটা হয়তো সবসময় ভালো নয়। বরং কিছু ক্ষেত্রে, ঝগড়া থামিয়ে বিশ্রাম নেওয়াটাই উত্তম। এর কারণ এবং এই বিষয়ে করণীয়…
অর্গান ট্রান্সপ্ল্যান্ট বা অঙ্গ প্রতিস্থাপন চিকিৎসা বিজ্ঞানের এক গুরুত্বপূর্ণ দিক। সাধারণত, মানুষের শরীরে কোনো অঙ্গ বিকল হয়ে গেলে, সেই অঙ্গের কার্যকারিতা ফিরিয়ে আনতে প্রতিস্থাপন করা হয়। এই প্রতিস্থাপনের জন্য প্রয়োজন হয় অন্য কোনো সুস্থ মানুষের অঙ্গ। তবে, সারা বিশ্বে মানুষের অঙ্গের অভাব একটি গুরুতর সমস্যা। এই সমস্যার সমাধানে এগিয়ে আসছে বিজ্ঞান, আর সেই পথে অন্যতম…
বিরল এক জন্মগত রোগ নিয়ে জন্ম নেওয়া একটি শিশুর জীবন বাঁচাতে এক অত্যাধুনিক চিকিৎসা পদ্ধতির প্রয়োগ করেছেন বিজ্ঞানীরা। তারা বলছেন, এই চিকিৎসা পদ্ধতির সফলতার ফলে ভবিষ্যতে হয়ত লক্ষ লক্ষ মানুষের জীবন বাঁচানো সম্ভব হবে। সম্প্রতি প্রকাশিত এক গবেষণায় এই চাঞ্চল্যকর তথ্য জানানো হয়েছে। যুক্তরাষ্ট্রের পেনসিলভেনিয়ার ক্লিফটন হাইটসের বাসিন্দা ছোট্ট কেজে (KJ) বিরল জিনের ত্রুটি নিয়ে…
মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রের প্রেসিডেন্ট ডোনাল্ড ট্রাম্পের সম্ভাব্য নতুন সার্জন জেনারেল হিসেবে মনোনীত হয়েছেন ডা. কেইসি মিন্স। তার মনোনয়ন ঘিরে বর্তমানে বিতর্ক সৃষ্টি হয়েছে, কারণ তিনি এখনো পরীক্ষিত নয় এমন কিছু মাদক ব্যবহারের পক্ষে মত দিয়েছেন। সম্প্রতি প্রকাশিত একটি বইয়ে এবং তার একটি নিউজলেটারে তিনি সাইকেডেলিক ওষুধ ব্যবহারের পরামর্শ দিয়েছেন। এমনকি, প্রেম খুঁজে পেতেও নাকি মাশরুমের সাহায্য…
ধানের বাজারে নীরব বিপদ: চালের মধ্যে আর্সেনিক ও ক্যাডমিয়ামের উচ্চ মাত্রা, যা উদ্বেগের কারণ। সাম্প্রতিক এক গবেষণায় জানা গেছে, মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রে বিক্রি হওয়া বিভিন্ন ব্র্যান্ডের চালে আর্সেনিক এবং ক্যাডমিয়ামের মাত্রা স্বাস্থ্যবিধির জন্য মারাত্মকভাবে বেশি। এই তথ্যটি বিশেষভাবে বাংলাদেশের মানুষের জন্য গুরুত্বপূর্ণ, কারণ ভাত আমাদের প্রধান খাদ্য এবং শিশুদের পুষ্টির একটি গুরুত্বপূর্ণ উৎস। গবেষণায় ১০০টির বেশি…