
ঘুম: নারীদের স্বাস্থ্য ও হরমোনের সম্পর্ক!
নারীদের কি পুরুষের চেয়ে বেশি ঘুমের প্রয়োজন? স্বাস্থ্য বিষয়ক একটি নতুন গবেষণা এই প্রশ্নের উত্তর খোঁজার চেষ্টা করেছে। সাধারণত, একজন প্রাপ্তবয়স্ক মানুষের প্রতিদিন ৭ থেকে ৯ ঘণ্টা ঘুমের প্রয়োজন। তবে, বিভিন্ন গবেষণায় দেখা গেছে, নারীদের ঘুমের ধরনে কিছু ভিন্নতা রয়েছে। এর কারণ হিসেবে তাদের শরীরে হরমোনের পরিবর্তনকে প্রধানত দায়ী করা হয়। একটি সুস্থ জীবনের জন্য…