
পায়ের যত্ন: প্রতিদিনের এই ব্যায়ামে পায়ের ব্যথা বিদায়!
সুস্থ পায়ের গুরুত্ব: পায়ের যত্ন নিন, সুস্থ থাকুন! আমাদের শরীরের ভিত্তি হল পা। একটি মজবুত ও সুস্থ পায়ের উপর দাঁড়িয়েই আমরা প্রতিদিনের কাজকর্ম করি। হাঁটাচলা থেকে শুরু করে খেলাধুলা, এমনকি দৈনন্দিন জীবনের সাধারণ কাজগুলিও পায়ের মাধ্যমেই সম্পন্ন হয়। কিন্তু আমরা ক’জনই বা পায়ের স্বাস্থ্যের প্রতি মনোযোগ দিই? পায়ের সামান্য সমস্যা থেকেই কোমর, হাঁটু এবং গোড়ালিতে…