ঠান্ডা পানিতে গোসলের স্বাস্থ্য উপকারিতা: একটি পর্যালোচনা স্বাস্থ্য ভালো রাখতে ঠান্ডা পানিতে গোসল করার ধারণাটি এখন বেশ জনপ্রিয় হচ্ছে। পাশ্চাত্যে এর চর্চা অনেক দিনের, কিন্তু ইদানীংকালে বাংলাদেশেও এর উপকারিতা নিয়ে আলোচনা বাড়ছে। ঠান্ডা পানিতে গোসল করলে আমাদের শরীরে কিছু ইতিবাচক পরিবর্তন আসে, যা আমাদের সামগ্রিক স্বাস্থ্যকে উন্নত করতে সাহায্য করে। আসুন, জেনে নেওয়া যাক ঠান্ডা…
বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থা (WHO) সম্প্রতি বিশ্বজুড়ে যক্ষ্মা (Tuberculosis – TB) রোগীর সংখ্যা বৃদ্ধিতে গভীর উদ্বেগ প্রকাশ করেছে। বিশেষ করে ইউরোপ ও মধ্য এশিয়া অঞ্চলে শিশুদের মধ্যে এই রোগের প্রাদুর্ভাব উদ্বেগজনক হারে বাড়ছে। এই পরিস্থিতিতে বাংলাদেশের জন্যেও বিষয়টি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ, কারণ যক্ষ্মা একটি মারাত্মক রোগ যা দ্রুত ছড়াতে পারে। WHO-এর তথ্য অনুযায়ী, ইউরোপীয় অঞ্চলে শিশুদের মধ্যে…
সকালের ব্যস্ততা হোক বা দিনের শেষে ক্লান্তি, স্বাস্থ্যকর খাবার তৈরির সময় অনেক সময় পাওয়া যায় না। বাইরের খাবার খাওয়ার প্রবণতা বাড়ে, যা শরীরের জন্য ভালো না। কিন্তু অল্প সময়েও স্বাস্থ্যকর ও সুস্বাদু খাবার তৈরি করা সম্ভব। স্বাস্থ্যকর ডিনার তৈরির জন্য এখানে ৫টি সহজ রেসিপি দেওয়া হলো, যা ১৫ মিনিটের মধ্যেই তৈরি করা যায়। এই রেসিপিগুলো…
মুখ বন্ধ করে ঘুমের নতুন ধারা: স্বাস্থ্য সচেতনতায় কতটা যুক্তিযুক্ত? সম্প্রতি একটি স্বাস্থ্য বিষয়ক ওয়েবসাইটে প্রকাশিত এক প্রতিবেদনে মুখ বন্ধ করে ঘুমের একটি নতুন পদ্ধতির কথা জানা গেছে। মুখ বন্ধ করে ঘুমানো বা ‘মাউথ টেপিং’ হলো ঘুমের সময় টেপ দিয়ে মুখ বন্ধ করে রাখা, যা নাক দিয়ে শ্বাস-প্রশ্বাস নিতে উৎসাহিত করে। পশ্চিমা বিশ্বে এটি বেশ…
কর্মক্ষেত্রে ‘কর্মচারী সহায়তা দল’ (Employee Resource Group – ERG): অন্তর্ভুক্তিমূলক পরিবেশ তৈরিতে সহায়ক। কর্মক্ষেত্রে কর্মীদের মধ্যে পারস্পরিক সহযোগিতা, সমর্থন এবং অন্তর্ভুক্তিমূলক পরিবেশ গড়ে তোলার লক্ষ্যে বিশ্বজুড়ে বিভিন্ন সংস্থায় ‘কর্মচারী সহায়তা দল’ বা ইআরজি-র ধারণাটি জনপ্রিয়তা লাভ করেছে। এই দলগুলি কর্মীদের বিভিন্ন পরিচয়, যেমন – লিঙ্গ, জাতিগত পরিচয়, অথবা মানসিক স্বাস্থ্য বিষয়ক সমস্যাগুলির ভিত্তিতে তৈরি করা…
সুস্বাস্থ্য বজায় রাখতে বার্ধক্যেও শরীরের সচলতা অত্যন্ত জরুরি। বয়স বাড়ার সাথে সাথে অনেকেরই একটা ধারণা থাকে যে নমনীয়তা ধরে রাখতে ঘণ্টার পর ঘণ্টা ধরে শরীর প্রসারিত করার প্রয়োজন। কিন্তু আসলে এটি সবসময় সঠিক নয়। বরং, সঠিক পদ্ধতিতে কিছু অভ্যাস তৈরি করার মাধ্যমে বার্ধক্যেও শরীরের সচলতা বজায় রাখা সম্ভব। বিশেষজ্ঞদের মতে, বয়স বাড়ার সাথে সাথে শরীরের…
অটিজম: মেয়েদের ক্ষেত্রে রোগ নির্ণয়ে কেন এত জটিলতা? সাম্প্রতিক বছরগুলোতে অটিজম নিয়ে সচেতনতা বেড়েছে, তবে মেয়ে শিশুদের মধ্যে এই রোগ নির্ণয়ে এখনো অনেক সমস্যা রয়ে গেছে। সাধারণভাবে, অটিজমকে পুরুষের সমস্যা হিসেবেই দেখা হয়। চিকিৎসা বিজ্ঞান এবং গবেষণায়ও সেই ধারণাই প্রবল ছিল। এর ফলস্বরূপ, অনেক মেয়ে শিশু অটিজমের শিকার হলেও, তাদের রোগ নির্ণয় হতে অনেক দেরি…
গর্ভাবস্থায় কিছু রাসায়নিক পদার্থের সংস্পর্শে আসা শিশুদের মস্তিষ্কের বিকাশে সমস্যা সৃষ্টি করতে পারে, এমনই একটি গবেষণা প্রকাশিত হয়েছে। সম্প্রতি প্রকাশিত এই গবেষণায়, প্লাস্টিক ও ব্যক্তিগত স্বাস্থ্যবিধির বিভিন্ন পণ্যে ব্যবহৃত হওয়া ‘ফথ্যালেটস’ নামক রাসায়নিক উপাদানটির সঙ্গে শিশুদের স্নায়ু বিকাশের সংযোগ খুঁজে পাওয়া গেছে। গবেষণা অনুযায়ী, যেসব মায়েরা গর্ভাবস্থায় ফথ্যালেটসের সংস্পর্শে এসেছেন, তাদের শিশুদের মস্তিষ্কের গুরুত্বপূর্ণ কিছু…
শারীরিক ব্যায়াম শুরু করেছেন? কতদিনে এর সুফল পেতে পারেন, জেনে নিন! সুস্থ ও সবল জীবন ধারণের জন্য ব্যায়ামের বিকল্প নেই। বর্তমান ব্যস্ত জীবনে শরীরচর্চার জন্য সময় বের করা কঠিন, তবে এর গুরুত্ব অপরিসীম। নিয়মিত ব্যায়াম করলে শারীরিক ও মানসিক স্বাস্থ্যের উন্নতি হয়, যা আমাদের কর্মক্ষমতা বাড়ায় এবং জীবনযাত্রার মান উন্নত করে। অনেকেই হয়তো নতুন করে…
যুক্তরাষ্ট্রের ২৩টি অঙ্গরাজ্য ও ওয়াশিংটন ডিসি’র অ্যাটর্নি জেনারেলগণ সাবেক প্রেসিডেন্ট ডোনাল্ড ট্রাম্পের প্রশাসন-এর বিরুদ্ধে একটি মামলা দায়ের করেছেন। জনস্বাস্থ্য খাতে বরাদ্দকৃত প্রায় ১ হাজার ২শ কোটি ডলারের তহবিল বাতিল করার সিদ্ধান্তের প্রতিবাদে এই মামলা করা হয়েছে। তাঁদের অভিযোগ, এই পদক্ষেপটি ছিল বেআইনি এবং এর ফলে জনসাধারণের স্বাস্থ্যখাতে মারাত্মক ক্ষতি হবে। মামলার বিবরণ অনুযায়ী, অঙ্গরাজ্যগুলোর অ্যাটর্নি…