
ভূমধ্যসাগরীয় ডায়েট: যুগ যুগ ধরে সাফল্যের রহস্য!
শিরোনাম: ভূমধ্যসাগরীয় খাদ্যাভ্যাস: সুস্থ জীবনের চাবিকাঠি স্বাস্থ্যকর জীবনযাপনের জন্য সারা বিশ্বে ভূমধ্যসাগরীয় খাদ্যাভ্যাস (Mediterranean Diet) একটি অত্যন্ত পরিচিত নাম। শুধু নামেই নয়, কার্যকারিতার দিক থেকেও এটি শীর্ষস্থানীয় একটি খাদ্য তালিকা। বিভিন্ন গবেষণা ও মূল্যায়নে এই খাদ্যাভ্যাসকে শ্রেষ্ঠত্বের স্বীকৃতি দেওয়া হয়েছে। মানসিক স্বাস্থ্য থেকে শুরু করে শারীরিক সুস্থতা, প্রদাহ কমানো, অন্ত্রের স্বাস্থ্য ভালো রাখা, এমনকি সহজে…