ডেমি মুর: শরীরের প্রতি ভালোবাসার গল্প
ষাটের কোঠায় পৌঁছেও অভিনেত্রী ডেমি মুর যেন সৌন্দর্যের এক উজ্জ্বল দৃষ্টান্ত। শরীরের প্রতি একসময় কঠোর মনোভাবাপন্ন এই হলিউড তারকা এখন নিজের শরীর এবং সুস্থ জীবনযাপনের প্রতি আরও বেশি শ্রদ্ধাশীল।
সম্প্রতি এক সাক্ষাৎকারে তিনি জানিয়েছেন, কীভাবে শরীরের প্রতি তাঁর দৃষ্টিভঙ্গির পরিবর্তন হয়েছে।
নব্বইয়ের দশকে বেশ কয়েকটি ছবিতে অভিনয়ের জন্য কঠোর ডায়েট ও শরীরচর্চা করতেন ডেমি মুর। ‘ঘোস্ট’, ‘ইনডিসেন্ট প্রপোজাল’, ‘স্ট্রিপটেইজ’ ও ‘জি.আই. জেন’-এর মতো ছবিতে অভিনয়ের সময় শরীরের ওপর অনেক চাপ দিয়েছেন তিনি।
কিন্তু এক সময় তিনি বুঝতে পারেন, এভাবে শরীরকে কষ্ট দেওয়াটা আসলে নিজেকে শাস্তি দেওয়ারই নামান্তর।
সাবেক স্বামী ব্রুস উইলিসের সঙ্গে বিবাহিত জীবনে তিন সন্তানের মা হওয়ার পর ডেমি মুর যেন নতুন করে জীবনকে আবিষ্কার করেন।
তিনি জানান, এরপর থেকে তিনি শরীরের চাহিদা অনুযায়ী খাবার গ্রহণ করতে শুরু করেন এবং শরীরচর্চার ক্ষেত্রেও স্বাভাবিকতা বজায় রাখেন।
তাঁর কথায়, “আমি তখন খাবারের ওপর থেকে নিয়ন্ত্রণ হারিয়ে ফেলেছিলাম এবং শরীরের প্রতি আরও বেশি যত্নবান হয়েছি।”
বর্তমানে ৬২ বছর বয়সী এই অভিনেত্রী জানান, তিনি এখন শরীরকে শোনেন। শরীর যখন কিছু খেতে চায়, বা জল তেষ্টা পায়, তখন তিনি সে অনুযায়ী কাজ করেন।
আগে শরীরকে নিয়ন্ত্রণে রাখতে চাইতেন, এখন আর সেই চেষ্টা করেন না।
প্রতিদিন সকালে ধ্যান ও শরীরচর্চা দিয়ে তাঁর দিন শুরু হয়।
খাদ্য তালিকায় থাকে পুষ্টিকর খাবার, তবে তিনি নিরামিষভোজী নন, ডিম খান।
ডেমি মুর মনে করেন, সুস্থ থাকার জন্য ঘুম অত্যন্ত জরুরি।
যদিও তিনি স্বীকার করেন, মাঝে মধ্যে তিনি ‘রেড বুল’ পান করেন।
হলিউডে বয়সকে কিভাবে গ্রহণ করেন, এমন প্রশ্নের জবাবে তিনি বলেন, “নিজেকে ভালোবাসতে পারাটাই আসল।”
আয়নার সামনে দাঁড়ালে হয়তো তাঁরও মনে হয়, বয়স বাড়ছে, ত্বক ঝুলে যাচ্ছে।
তবে তিনি জানেন, এগুলো তাঁর জীবনের একটি অংশ, যা তাঁর পরিচয়কে কোনোভাবে পরিবর্তন করে না।
তথ্য সূত্র: পিপল
