ঘরে বসেই ইনফ্রারেড সউনার অভিজ্ঞতা: স্বাস্থ্য সচেতনদের জন্য নতুন দিগন্ত?
আজকালকার ব্যস্ত জীবনে শরীরচর্চা এবং সুস্থ থাকার প্রয়োজনীয়তা বাড়ছে। মানুষ এখন বিভিন্ন ধরনের স্বাস্থ্যকর উপায়ের দিকে ঝুঁকছে।
এই পরিস্থিতিতে, ইনফ্রারেড সউনা (Infrared Sauna) -এর ধারণাটি বেশ জনপ্রিয়তা লাভ করছে। মূলত, এটি এমন একটি বিশেষ ঘর, যেখানে ইনফ্রারেড রশ্মির মাধ্যমে শরীরকে গরম করে স্বাস্থ্য সুবিধা পাওয়ার চেষ্টা করা হয়।
ইনফ্রারেড সউনা আসলে কী? এটি সাধারণ সউনার থেকে কিছুটা আলাদা। এখানে, ইনফ্রারেড আলো ব্যবহার করা হয়, যা ত্বকের গভীরে প্রবেশ করে শরীরের কোষগুলোকে গরম করে তোলে।
এর ফলে রক্ত সঞ্চালন বাড়ে, পেশী শিথিল হয় এবং মানসিক চাপ কমে। অনেক স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞের মতে, নিয়মিত ইনফ্রারেড সউনা ব্যবহারের ফলে শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতাও বৃদ্ধি পায়।
বর্তমানে, বাজারে Kanlanth Two-Person Home Infrared Sauna-এর মতো বিভিন্ন মডেল পাওয়া যাচ্ছে, যা ঘরে বসেই এই সুবিধাগুলো পেতে সাহায্য করে। এই সউনাটির আকর্ষণীয় দিক হলো এর ছোট আকার।
এটি প্রায় ৪০ ইঞ্চি লম্বা, ৩৫ ইঞ্চি চওড়া এবং ৭৫ ইঞ্চি উঁচু। অর্থাৎ, একটি সাধারণ রেফ্রিজারেটরের মতো জায়গাতেই এটি স্থাপন করা সম্ভব। এমনকি, ব্র্যান্ডের দাবি অনুযায়ী, দুজন ব্যক্তি একসঙ্গে আরাম করে এতে বসতে পারেন।
এই সউনাটি তৈরি করা হয়েছে কানাডিয়ান হেমলক কাঠ দিয়ে। এই কাঠটি তাপমাত্রা পরিবর্তনে সহজে বাঁকা হয় না এবং এটি অ্যালার্জেনমুক্ত। এছাড়াও, এর কার্বন-ভিত্তিক হিটিং প্যানেলগুলি ইলেক্ট্রোম্যাগনেটিক ফিল্ড (electromagnetic field) কম নির্গত করে, যা স্বাস্থ্য সচেতন মানুষের জন্য খুবই গুরুত্বপূর্ণ।
সউনাটি গরম হতে সাধারণত ২০ থেকে ৩০ মিনিট সময় লাগে এবং এর সর্বোচ্চ তাপমাত্রা হতে পারে ১৪৯ ডিগ্রি ফারেনহাইট (প্রায় ৬৫ ডিগ্রি সেলসিয়াস)। এছাড়াও, এতে ব্লুটুথ সিস্টেম এবং এলইডি রিডিং লাইট-এর মতো সুবিধা রয়েছে, যা ব্যবহারকারীদের গান শোনা বা বই পড়ার সুযোগ করে দেয়।
এই মুহূর্তে, Kanlanth Two-Person Home Infrared Sauna-টি ১৫০০ মার্কিন ডলারের (বর্তমান বিনিময় হার অনুযায়ী প্রায় ১,৬০,০০০ টাকার বেশি) নিচে পাওয়া যাচ্ছে।
তবে, বাংলাদেশে ইনফ্রারেড সউনার ব্যবহার এখনো খুব বেশি প্রচলিত নয়। তাই, এই ধরনের স্বাস্থ্য সরঞ্জাম ব্যবহারের আগে একজন বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নেওয়া যেতে পারে।
এছাড়া, বিদ্যুৎ খরচ এবং রক্ষণাবেক্ষণের বিষয়টিও বিবেচনা করা প্রয়োজন।
ইনফ্রারেড সউনা স্বাস্থ্যকর জীবনযাত্রার একটি নতুন ধারণা হতে পারে। তবে, এর সুবিধাগুলো সম্পর্কে ভালোভাবে জেনে এবং আপনার শরীরের জন্য এটি উপযুক্ত কিনা, তা নিশ্চিত হয়েই এটি ব্যবহার করা উচিত।
তথ্য সূত্র: People
