আমরা মানুষ, আর মানুষ হিসেবে আমাদের সম্পর্কগুলো খুব জরুরি। বন্ধু, পরিবার, প্রিয়জন – এই সম্পর্কগুলো আমাদের জীবনের অবিচ্ছেদ্য অংশ।
কিন্তু মাঝে মাঝে এমন হয়, আমরা অজান্তেই কাছের মানুষদের থেকে দূরে সরে যাই। ভালোবাসার মানুষ হোক বা প্রিয় বন্ধু, তাদের থেকে দূরত্ব তৈরি করি। কেন এমন হয়? কিভাবেই বা এই সমস্যা থেকে মুক্তি পাওয়া যায়? আসুন, আজ সেই বিষয়েই আলোচনা করা যাক।
আসলে, মানুষ যখন ভালোবাসার সম্পর্কগুলো থেকে দূরে থাকতে চায়, তার পেছনে অনেক কারণ থাকতে পারে। এর মধ্যে অন্যতম প্রধান কারণ হলো – গভীর সম্পর্কের ভয়।
অতীতে কারো খারাপ অভিজ্ঞতা থাকলে, যেমন – বিশ্বাসভঙ্গ, প্রতারণা অথবা প্রিয়জনের থেকে বিচ্ছেদ, সেই ভয় থেকেই জন্ম নেয় এই দূরত্ব। এছাড়াও, শৈশবে পাওয়া কিছু আঘাত থেকেও এমনটা হতে পারে। ছোটবেলায় যদি বাবা-মা বা কাছের মানুষের কাছ থেকে পর্যাপ্ত ভালোবাসা বা সমর্থন না পাওয়া যায়, তাহলে বড় হয়ে অন্যদের উপর সহজে বিশ্বাস রাখতে সমস্যা হয়।
তখন মনে হয়, তারা হয়তো একদিন ছেড়ে চলে যাবে। ফলে, সম্পর্ক গভীর হওয়ার আগেই নিজেকে গুটিয়ে নেওয়া হয়।
এছাড়াও, আত্মবিশ্বাসের অভাব থেকেও অনেকে অন্যদের থেকে দূরে থাকতে চান। নিজের প্রতি যদি আস্থা কম থাকে, তাহলে মনে হয় – আমি কি ভালোবাসার যোগ্য? আমি কি সম্পর্ক টিকিয়ে রাখতে পারবো? এমন দ্বিধা থেকে অনেকে ভালোবাসার সম্পর্কে জড়াতে ভয় পান।
এইগুলো ছাড়াও আরও কিছু লক্ষণ রয়েছে যা দেখে বোঝা যেতে পারে যে আপনি হয়তো অন্যদের থেকে দূরত্ব বজায় রাখছেন।
- কাউকে সহজে বিশ্বাস করতে না পারা।
- নিজের অনুভূতিগুলো প্রকাশ করতে দ্বিধা বোধ করা。
- কাউকে ভালোবাসতে ভয় পাওয়া।
- কাউকে নিজের দুর্বলতাগুলো বলতে না পারা।
- অতিরিক্ত সন্দেহ করা।
- কাউকে কাছে আসতে না দেওয়া।
- ছোটখাটো বিষয়ে সহজে রেগে যাওয়া।
যদি এমনটা হয়, তাহলে কয়েকটি পদক্ষেপের মাধ্যমে এই সমস্যা থেকে মুক্তি পাওয়া যেতে পারে।
- প্রথমেই নিজের দুর্বলতাগুলো চিহ্নিত করতে হবে। আপনি কেন অন্যদের থেকে দূরে থাকতে চান, সেই কারণগুলো খুঁজে বের করুন。
- ধীরে ধীরে সম্পর্কের গভীরতা বাড়ান। তাড়াহুড়ো করে কোনো সিদ্ধান্ত না নিয়ে, সময় নিন।
- কাছের মানুষের সঙ্গে নিজের অনুভূতিগুলো শেয়ার করুন। তাদের জানান, আপনি কেন এমনটা করেন। তাদের বোঝানোর চেষ্টা করুন।
- নিজের প্রতি সহানুভূতিশীল হন। নিজেকে ভালোবাসুন এবং নিজের ভুলগুলো থেকে শিক্ষা নিন।
- সম্পর্কের ক্ষেত্রে ভারসাম্য বজায় রাখুন। স্বাধীনতা এবং নির্ভরশীলতার মধ্যে একটা সুন্দর সম্পর্ক তৈরি করুন。
- যদি মনে হয় একা এই সমস্যার সমাধান করা কঠিন, তাহলে একজন বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নিন। একজন অভিজ্ঞ কাউন্সেলর আপনাকে সঠিক পথ দেখাতে পারেন।
মনে রাখবেন, সম্পর্ক তৈরি এবং তা টিকিয়ে রাখা একটা চলমান প্রক্রিয়া। এর জন্য প্রয়োজন চেষ্টা, ধৈর্য এবং একে অপরের প্রতি সম্মান।
যদি আপনি সত্যিই ভালোবাসার সম্পর্ক তৈরি করতে চান, তাহলে ভয়কে জয় করে এগিয়ে আসতে হবে। সবার সঙ্গে মিশে, তাদের ভালোবাসায় নিজেকে সঁপে দিন।
তথ্য সূত্র: হেলথলাইন
