নতুন মায়েদের জন্য টিপস: সন্তান লালন-পালন ও জীবনের ভারসাম্য।
মা হওয়া এক দারুণ অভিজ্ঞতা, আবার একইসাথে বেশ কঠিনও বটে। একদিকে যেমন সন্তানের প্রতি ভালোবাসা, অন্যদিকে তেমনি থাকে হাজারো দায়িত্ব।
সম্প্রতি, অভিনেত্রী ক্যাথরিন শোয়ার্জেনেগার প্র্যাট মায়েদের জন্য কিছু গুরুত্বপূর্ণ পরামর্শ দিয়েছেন, যা নতুন মায়েদের জীবনকে আরও সহজ করতে পারে।
ক্যাথরিনের মতে, শিশুদের ডায়াপার পরিবর্তনের সময় দ্রুত হতে হবে। বিশেষ করে ছেলেদের ক্ষেত্রে এই কাজটি আরও সতর্কতার সাথে করতে হয়।
তিনি বলেন, “ছেলে সন্তানের ডায়াপার পরিবর্তন করা এক ভিন্ন চ্যালেঞ্জ! দ্রুত কাজ করতে হয়।” তিনি আরও যোগ করেন, এই সময়ে দরকারি জিনিসগুলো হাতের কাছে গুছিয়ে রাখা প্রয়োজন।
যেমন – ডায়াপার র্যাশ ক্রিম, ডায়াপার ও টিস্যু।
শিশুদের ত্বক খুবই সংবেদনশীল হয়ে থাকে। তাই ডায়াপার র্যাশ প্রতিরোধের জন্য দ্রুত ব্যবস্থা নেওয়া জরুরি।
ক্যাথরিন নতুন মায়েদের পরামর্শ দেন, র্যাশ দেখা দিলে দ্রুত ভালো মানের ডায়াপার র্যাশ ক্রিম ব্যবহার করা উচিত। কারণ দ্রুত ব্যবস্থা নিলে শিশুর কষ্ট কম হয় এবং মায়েরা মানসিক শান্তি পান।
সন্তানদের দেখাশোনার পাশাপাশি একজন মায়ের জন্য নিজের যত্ন নেওয়াটাও খুব জরুরি।
ক্যাথরিন মনে করেন, মায়েদের নিজেদের জন্য সময় বের করা প্রয়োজন। তিনি বলেন, “জীবনে সবকিছুকে সমান গুরুত্ব দিতে হবে। নিজের জন্য সময়, সন্তানদের জন্য সময়, ক্যারিয়ারের জন্য সময়, স্বামীর জন্য সময়, পরিবার ও বন্ধুদের জন্য সময় – প্রত্যেকটিরই প্রয়োজন।”
কাজের চাপ ও পরিবারের দায়িত্ব সামলাতে গিয়ে অনেক মা ক্লান্ত হয়ে পড়েন।
এই বিষয়ে ক্যাথরিন বলেন, “মা হিসেবে ক্লান্ত হওয়াটা স্বাভাবিক। তাই নিজের প্রতি সহানুভূতিশীল হতে হবে।” তিনি আরও যোগ করেন, “কাজের চাপ থাকবেই, সন্তান অসুস্থ হবে, ডাক্তারের কাছে যেতে হবে, অনেক কিছুই হয়তো আপনার ইচ্ছামতো হবে না।
তাই নিজেকে সময় দিন।”
ক্যাথরিনের এই পরামর্শগুলো নতুন মায়েদের জন্য খুবই গুরুত্বপূর্ণ। মায়েদের মনে রাখতে হবে, তারা একা নন।
অনেক মা-ই একই ধরনের সমস্যার সম্মুখীন হন। তাই সবার প্রতি সহানুভূতি রাখা এবং নিজেদের প্রতি যত্নশীল হওয়াটা খুব জরুরি।
তথ্যসূত্র: পিপল
