সুস্বাস্থ্য এবং ফিটনেসের জগতে নতুন একটি ধারা বেশ জনপ্রিয়তা লাভ করেছে – কোল্ড ওয়াটার ইমারশন বা ঠান্ডা পানিতে স্নান। বিশেষ করে যারা শরীরচর্চা করেন, তাদের কাছে পেশীর ব্যথা কমানো এবং শরীরের প্রদাহ রোধ করার জন্য এই পদ্ধতিটি এখন বেশ পরিচিত।
বিশ্বজুড়ে সেলিব্রেটি থেকে শুরু করে সাধারণ মানুষ, সবাই এখন এই পদ্ধতির উপকারিতা সম্পর্কে জানতে আগ্রহী হচ্ছেন।
ঠান্ডা পানিতে স্নানের মূল ধারণাটি হলো, অল্প সময়ের জন্য (সাধারণত ২ থেকে ১০ মিনিট) প্রায় ৫০ ডিগ্রি ফারেনহাইট তাপমাত্রার পানিতে শরীর ডুবিয়ে রাখা।
এই পদ্ধতিতে পেশী ব্যথা কমে, রক্ত সঞ্চালন বাড়ে, মনোযোগ বৃদ্ধি পায় এবং শরীরে এন্ডোরফিন হরমোন নিঃসরণ হয়, যা মানসিক শান্তির অনুভূতি দিতে সহায়ক।
এইবার, বাড়িতে বসেই এই অভিজ্ঞতা উপভোগ করার সুযোগ এসেছে।
সম্প্রতি, অ্যামাজনে ‘Bubplay XL Inflatable Ice Bath Tub’ নামের একটি পণ্য বেশ জনপ্রিয়তা লাভ করেছে।
বর্তমানে, অ্যামাজন প্রাইম সদস্যদের জন্য এটি একটি বিশেষ অফারে পাওয়া যাচ্ছে, যার মূল্য প্রায় ৫২ মার্কিন ডলার (বর্তমান বিনিময় হার অনুযায়ী প্রায় ৫,৭০০ বাংলাদেশী টাকা)। এই অফারটি সীমিত সময়ের জন্য।
এই বাথটাবটির কিছু বিশেষত্ব রয়েছে।
এটি আকারে বেশ বড়, যার ব্যাস ৩১.৫ ইঞ্চি এবং উচ্চতা ২৯.৫ ইঞ্চি।
এই কারণে, ব্যবহারকারীরা পুরো শরীর ডুবিয়ে স্নান করতে পারেন।
বাথটাবটিতে প্রায় ১০৫ গ্যালন (প্রায় ৩৯৭ লিটার) জল ধরে।
হালকা ও বহনযোগ্য হওয়ার কারণে এটি বারান্দা, ব্যালকনি বা বাথরুমের মতো যেকোনো স্থানে রাখা সম্ভব।
বাথটাবটির বাইরের অংশ পলিয়েস্টার, নাইলন এবং পিভিসি দিয়ে তৈরি, ভেতরের স্তরটি জলরোধী কোটিংযুক্ত পার্ল কটন দিয়ে আচ্ছাদিত।
বাথটাবের স্থায়িত্বের জন্য এর চারপাশে আটটি স্টেইনলেস স্টিলের সাপোর্ট বার ব্যবহার করা হয়েছে।
পণ্যটির প্রস্তুতকারক সংস্থার মতে, বাথটাবটি স্থাপন করতে ৫ মিনিটের কম সময় লাগে।
ব্যবহারকারীরাও সহজে এটি তৈরি করতে পারেন বলে জানিয়েছেন।
ব্যবহারের পরে বাথটাবের পানি বের করার জন্য একটি ড্রেনও রয়েছে।
ব্যবহারকারীরাও এই বাথটাবের ইতিবাচক দিকগুলো তুলে ধরেছেন।
তাদের মতে, এটি শরীরচর্চার পর দ্রুত সেরে উঠতে সাহায্য করে।
কেউ কেউ বলেছেন, মাত্র ৪৫ সেকেন্ডের জন্য বাথটাবে থাকার পরেই তারা সতেজ অনুভব করেন।
যদি আপনিও এই স্বাস্থ্যকর জীবনধারার অংশ হতে চান, তাহলে অ্যামাজনে উপলব্ধ Bubplay XL Inflatable Ice Bath Tub-এর অফারটি দেখতে পারেন।
তবে, কোনো নতুন স্বাস্থ্যচর্চা শুরু করার আগে অবশ্যই একজন বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নেওয়া উচিত।
এই নিবন্ধটি শুধুমাত্র তথ্যের জন্য, কোনো চিকিৎসা পরামর্শ নয়।
তথ্য সূত্র: পিপল
