শিশুদের বাইরে খেলাধুলা: অভিভাবকদের ১১টি সহজ টিপস!

ছেলেমেয়েদের বাইরে খেলতে পাঠানো: অভিভাবকদের পরামর্শে ১১টি সহজ উপায়।

ছোট্ট শিশুদেরকে ঘর থেকে বাইরে প্রকৃতির কাছাকাছি নিয়ে যাওয়াটা অনেক সময় কঠিন হয়ে পড়ে। খেলার ছলে তাদের বাইরের জগৎ-এর সাথে পরিচয় করানো অভিভাবকদের জন্য একটি গুরুত্বপূর্ণ বিষয়।

আজকালকার ডিজিটাল যুগে ছেলেমেয়েরা ঘরবন্দী হয়ে পড়ছে, খেলাধুলার জগৎটা তাদের কাছে মোবাইলের স্ক্রিনে সীমাবদ্ধ। শিশুদেরকে প্রকৃতির কাছাকাছি নিয়ে যাওয়া এবং খেলাধুলা করতে উৎসাহিত করার কিছু কার্যকরী উপায় নিয়ে আলোচনা করা হলো, যা অভিভাবকদের জন্য সহায়ক হতে পারে।

বৃষ্টির দিনে জলকাদা মাড়িয়ে খেলা:

বৃষ্টির দিনে শিশুদের কাদা-জলে খেলতে দেওয়াটা তাদের জন্য দারুণ আনন্দের হতে পারে। এক্ষেত্রে, তাদের জন্য জলরোধী বুট (waterproof boots) এবং জলরোধী পোশাক (puddle suit) ব্যবহার করা যেতে পারে।

বাজারে বিভিন্ন ধরনের জলরোধী বুট পাওয়া যায়, যা ভেজা আবহাওয়ায় তাদের পা সুরক্ষিত রাখবে।

মালবাহী বাইকের ব্যবহার:

শিশুদের বাইরে ঘোরানোর জন্য মালবাহী বাইক (cargo bike) একটি চমৎকার উপায়। এই বাইকে একসঙ্গে একাধিক শিশুকে বসানো যায়, যা শিশুদের পাশাপাশি অভিভাবকদের জন্যও আরামদায়ক।

ঢাকার রাস্তায় এমন বাইকের ব্যবহার এখনো খুব বেশি দেখা যায় না, তবে শহরের পার্ক বা খোলা জায়গায় এটি শিশুদের খেলাধুলার জন্য আদর্শ।

দৌড়বিদ বা বাইক ট্রেলার:

বাইক ট্রেলার (bike trailer) শিশুদের বহনের জন্য একটি সুবিধাজনক ব্যবস্থা। এই ট্রেলারগুলি দৌড়বিদ বা বাইকের সাথে সহজে যুক্ত করা যায়।

এটি শিশুদের হাঁটাচলার ক্লান্তি দূর করে এবং লম্বা ভ্রমণে সাহায্য করে।

বাজারে বিভিন্ন ধরনের বাইক ট্রেলার পাওয়া যায়, যা শিশুদের নিরাপত্তা এবং আরামের কথা মাথায় রেখে তৈরি করা হয়েছে।

শিশুদের ডিজিটাল ক্যামেরা:

শিশুদের হাতে একটি ডিজিটাল ক্যামেরা (digital camera) ধরিয়ে দিলে তারা ছবি তোলার প্রতি আগ্রহী হবে। ছবি তোলার মাধ্যমে তারা তাদের চারপাশের জগৎকে নতুনভাবে আবিষ্কার করতে পারে।

এতে তাদের স্মৃতিশক্তি বাড়ে এবং তারা প্রকৃতির প্রতি আরও বেশি আকৃষ্ট হয়।

বৃষ্টির পোশাক:

বৃষ্টির দিনে শিশুদের জন্য রেইনকোট (rain poncho) অপরিহার্য। এটি তাদের বৃষ্টিতে ভিজে যাওয়া থেকে রক্ষা করে এবং খেলাধুলায় উৎসাহিত করে।

বাজারে বিভিন্ন ধরনের, আরামদায়ক রেইনকোট পাওয়া যায়, যা শিশুদের জন্য উপযুক্ত।

গেমস খেলার আকর্ষণ:

“পোকিমন গো” (Pokémon Go)-এর মতো গেম শিশুদের বাইরে খেলতে উৎসাহিত করতে পারে। এই গেমগুলি খেলার জন্য শিশুদের বাড়ির বাইরে যেতে হয়, যা তাদের শারীরিক কার্যকলাপ বাড়ায় এবং প্রকৃতির সাথে সংযোগ স্থাপন করতে সাহায্য করে।

ক্যারিয়ার ব্যবহার:

শিশুদের বাইরে ঘোরানোর জন্য ক্যারিয়ার (carrier) ব্যবহার করা যেতে পারে। বাজারে বিভিন্ন ধরনের ক্যারিয়ার পাওয়া যায়, যা শিশুদের বহন করার সময় অভিভাবকদের আরাম দেয়।

এই ক্যারিয়ারগুলির মাধ্যমে শিশুদের নিয়ে হাঁটা বা দৌড়ানোর সুযোগ থাকে, যা তাদের শারীরিক বিকাশে সাহায্য করে।

দৌড়ানোর উপযোগী ট্রলার ব্যবহার:

ছোট শিশুদের জন্য দৌড়ানোর উপযোগী ট্রলার (running buggy) ব্যবহার করা যেতে পারে। এটি শিশুদের নিয়ে দৌড়ানোর সময় অভিভাবকদের জন্য খুবই উপযোগী।

এই ট্রলারগুলি ঝাঁকুনি শোষণ করতে পারে এবং বিভিন্ন ধরনের রাস্তায় সহজে চলতে পারে।

রান্না করার সরঞ্জাম ও জলের বোতল:

বাইরে ঘুরতে গেলে শিশুদের জন্য হালকা ওজনের রান্নার সরঞ্জাম এবং জলের বোতল (water bottles) সঙ্গে নেওয়া যেতে পারে। এতে লম্বা ভ্রমণে তাদের খাবার এবং পানীয়ের চাহিদা মেটানো যায়।

ছোট্ট গাড়ির ব্যবহার:

ছোট বাচ্চাদের জন্য ছোট গাড়ি (unirider) ব্যবহার করা যেতে পারে। এটি তাদের হাঁটার ক্লান্তি দূর করে এবং খেলাধুলায় উৎসাহিত করে।

পরিবর্তনযোগ্য ম্যাট:

শিশুদের ডায়াপার পরিবর্তনের জন্য একটি পরিবর্তনযোগ্য ম্যাট (changing mat) সাথে রাখা অপরিহার্য। বাজারে বিভিন্ন ধরনের পরিবর্তনযোগ্য ম্যাট পাওয়া যায়, যা বাইরে শিশুদের ডায়াপার পরিবর্তনের জন্য উপযোগী।

উপসংহার:

শিশুদের বাইরে খেলাধুলা করতে উৎসাহিত করা তাদের শারীরিক ও মানসিক স্বাস্থ্যের জন্য খুবই গুরুত্বপূর্ণ। অভিভাবকদের উচিত শিশুদের জন্য উপযুক্ত পরিবেশ তৈরি করা এবং তাদের খেলাধুলায় উৎসাহিত করা।

তথ্য সূত্র: The Guardian