ত্বকের যত্ন এখন আগের চেয়ে অনেক বেশি আলোচনার বিষয়। বাজারে এসেছে নানান রকমের পণ্য, ত্বক পরিচর্যা নিয়ে বিভিন্ন জনের ভিন্ন মত। এই নিয়ে অনেকের মনেই প্রশ্ন জাগে, ত্বকের জন্য আসলে কোনটা ভালো?
ত্বক বিশেষজ্ঞরা নিজেদের ত্বকের যত্নে কী করেন, আর কোন ভুলগুলো তারা সাধারণত এড়িয়ে চলেন, আসুন সেই বিষয়ে বিস্তারিত জানা যাক।
বিশেষজ্ঞদের মতে, ত্বক পরিষ্কার, ময়েশ্চারাইজ করা এবং রোদ থেকে বাঁচানো – এই তিনটি বিষয় ত্বকের যত্নের মূল ভিত্তি।
এই বিষয়ে বিস্তারিত জানতে আমরা কয়েকজন চর্মরোগ বিশেষজ্ঞের সঙ্গে কথা বলেছি। তাদের পরামর্শগুলো নিচে তুলে ধরা হলো:
* ডাঃ অ্যাঞ্জেলা তেওয়ারি, লন্ডনের কিং’স কলেজ হাসপাতালের পরামর্শদাতা চর্মরোগ বিশেষজ্ঞ এবং ডার্মাটোলজি স্টুডিওজের প্রতিষ্ঠাতা, ত্বকচর্চায় মৃদু “গ্লাইকোলিক অ্যাসিড” যুক্ত ফেসওয়াশ ব্যবহারের পরামর্শ দেন, যা ত্বককে ময়েশ্চারাইজ করতে সাহায্য করে।
এছাড়াও, ত্বকের “DNA repair serum” ব্যবহারের কথা বলেন তিনি, যা সূর্যের ক্ষতিকারক রশ্মি থেকে ত্বককে রক্ষা করে। ডাঃ তেওয়ারি আরও বলেন, অল্প বয়সে ত্বকের কোষের দ্রুত পরিবর্তন করার প্রয়োজন নেই।
* ডাঃ অফেলিয়া ভেরাইচ, ১০১ হার্লে স্ট্রিট এবং ইউনিভার্সিটি কলেজ লন্ডন হাসপাতালের পরামর্শদাতা চর্মরোগ বিশেষজ্ঞ, ত্বকচর্চায় নিয়মিত সানস্ক্রিন ব্যবহারের উপর জোর দেন। তার মতে, অ্যান্টি-এজিং এবং ত্বককে টানটান রাখতে বছরে একবার “Thermage FLX” নামক একটি রেডিও ফ্রিকোয়েন্সি ডিভাইস ব্যবহার করা যেতে পারে।
ডাঃ ভেরাইচ আরও মনে করেন, ত্বকের যত্নের জন্য খুব বেশি দামি পণ্য ব্যবহার করার প্রয়োজন নেই।
* ডাঃ তানিয়া ফিলিপস, লেজার এবং নান্দনিক মেডিসিন বিশেষজ্ঞ, ত্বকচর্চায় “ZO Skin Health” ব্যবহারের পরামর্শ দেন। তার মতে, ত্বক পরিষ্কার করার জন্য মৃদু ফেসওয়াশ ব্যবহার করা উচিত।
এছাড়াও, ত্বককে সূর্যের ক্ষতিকারক রশ্মি থেকে বাঁচাতে সানস্ক্রিন ব্যবহারের প্রয়োজনীয়তার কথা বলেন তিনি।
* ডাঃ আমনা আদেল, পরামর্শদাতা চর্মরোগ বিশেষজ্ঞ এবং ত্বক ও চুল বিশেষজ্ঞ, ত্বকচর্চায় সহজ পদ্ধতি অনুসরণ করার কথা বলেন। তার মতে, ত্বক পরিষ্কার করার জন্য “CeraVe Hydrating Facial Cleanser” এবং সানস্ক্রিন ব্যবহার করা যথেষ্ট।
তিনি আরও বলেন, যাদের ত্বক শুষ্ক তারা সকালে শুধু জল দিয়ে মুখ ধুতে পারেন।
* ডাঃ জনি ডি সুজা, একজন নান্দনিক চিকিৎসক এবং ব্রিটিশ কলেজ অফ এস্থেটিক মেডিসিনের সদস্য, ত্বকচর্চায় “সিস্টেম্যাটিক” পদ্ধতি অনুসরণ করার পরামর্শ দেন। তার মতে, ত্বক পরিষ্কার করার জন্য “স্যালিসিলিক অ্যাসিড” যুক্ত ক্লিনজার, “ভিটামিন সি” যুক্ত অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এবং রেটিনল ব্যবহার করা উচিত।
* ডাঃ জোনাথন কেন্টলি, মন্টরোজ লন্ডন এবং চেলসি ও ওয়েস্টমিনস্টার হাসপাতালের পরামর্শদাতা চর্মরোগ বিশেষজ্ঞ, ত্বকচর্চায় সহজ উপাদান ব্যবহারের পরামর্শ দেন। তার মতে, “ল্যানলিপস ১০১” ত্বককে ময়েশ্চারাইজ করতে খুব ভালো কাজ করে।
* ডাঃ শ্যারন বেলমো, নটিংহ্যাম বিশ্ববিদ্যালয়ের ত্বক বিশেষজ্ঞ, ত্বকের যত্নে অতিরিক্ত পণ্য ব্যবহার না করার পরামর্শ দেন। তার মতে, ত্বক পরিষ্কার, ময়েশ্চারাইজার এবং সানস্ক্রিন ব্যবহার করাই যথেষ্ট।
* ডাঃ রাইস বেনন, একজন জেনারেল মেডিকেল কাউন্সিলের (GMC) নিবন্ধিত নান্দনিক চিকিৎসক, ত্বকচর্চায় সানস্ক্রিন, ভিটামিন সি এবং রেটিনল ব্যবহারের পরামর্শ দেন।
বিশেষজ্ঞরা ত্বকচর্চায় বিভিন্ন ধরনের পরামর্শ দিয়েছেন। তবে, তাদের মূল কথা হলো – ত্বককে পরিষ্কার রাখা, ময়েশ্চারাইজ করা এবং সূর্যের ক্ষতিকারক রশ্মি থেকে বাঁচানো।
এছাড়াও, ত্বকের জন্য অতিরিক্ত পণ্য ব্যবহার না করে, সাধারণ উপাদান ব্যবহার করাই ভালো।
মনে রাখবেন, ত্বকচর্চা একটি ব্যক্তিগত বিষয়। আপনার ত্বকের ধরন অনুযায়ী সঠিক পণ্য নির্বাচন করা এবং একজন বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নেওয়া অপরিহার্য।
তথ্য সূত্র: The Guardian
